管理人様、講座情報を告知させてください。

ココロに健全な境界線を創るための講座（体験版）のご案内です。

ココロの境界線とは、人からの頼まれごとを上手にお断りしたり、自分の

本音を、軽やかに伝えて、気楽で親しい人間関係を築くためのセンスです。

心理学用語では、バウンダリーといいます。

私は、このセンスを知って、本当に本当に、生きるのがラクになりました。

今までの私の体験やセンスも分かち合いながら、今、必要とする多くに人に境界

線のセンスが伝わっていったらいいな、と思います。

【日程】２０１０年６月２４日（木）３時-５時

【場所】カフェ　バターバースケイプ（豊見城高校の裏。近くにマックスバリューや
ホームセンターさくもとがあります）

【料金】￥2500（茶菓子付き。とても美味しいこだわりの味です）

【ご予約】バターバースケイプさん（050-5205-2813）、もしくは仲地（090-1944-0254）まで

【例えばこんな方へ】
・人の意見に流されやすい方
・自分が、いっぱいいっぱいでも、つい頼まれごとを引き受けてしまう方
・罪悪感や恥のキモチが邪魔をして、自分の本音を、なかなか伝えきれない方
・人の悩み相談を受けると、自分のキモチまでいっしょに重くなる方
・人の悩み相談を受けたり、体調の悪い人の側にいくと、自分も体調が
悪くなる方
・友達は、多いけれど、尽くしてばかりで、報われない虚しさを感じる方
・宿題や仕事など、期限が迫ってからでないと、なかなかホンキになれない方　
・対等の心地よい関係になると、逆に居心地の悪さを感じる方
（多少、周囲の犠牲になっているくらいが、慣れ親しんだ感じがする）
・その他、境界線について学んでみたい方
などへ。

健全なココロの境界線の性質とは、孤立を引きおこす「壁」でもなく、

すぐにまたげるような、ただの線でもなく、１メートルくらいの「柵」

のようなイメージです。

私たちのココロの中は、顕在意識と潜在意識から成っています。

顕在意識は、物事の判断（思考）をしたり、決意をしたり、と自分で

意識できる部分です。

潜在意識の役割はいろいろありますが、その１つに「習慣性」があります。

例えば、小さなころに、お母さんに散々、注意されたやっていた歯磨きも

大人になれば、今日のシゴトの段取りを組みながら無意識に磨いていたり、

クルマの運転なども同じで、免許取り立てのころは、「今日も、生きて帰って

これますように！」と祈るくらい（笑）の緊張感で外出したいたはず

だけれど、いつの間にやら、今晩の夕飯の献立を考えながらも、きちんと

ウインカーを出して右折していたりします。

そんな、無意識にしてても出来るようになる「習慣化」が出来たら、潜在意識

まで、しみ込んだことになるんですね。

境界線の勉強も同じで、まず、軽やかで自分の本音に従って生きる、という

センスを、知識で身に付ける。そして、足元にある簡単な行動から変えていく。

その積み重ねで、「私は、自他の境界線を健全に引けています」とか、

「私は、周囲の犠牲にならず、自他から尊重される価値のある存在です」

などという感じで、セルフイメージが変わるのです。

行動を変えれば、習慣になります。習慣となって潜在意識に落とし込んでしまえば、

その先に出会う人々や起きる出来事が、アナタにとって心地よいものに変わるのです。

また、人の意見に流されやすい傾向のある人は、カラダもふらふらして、人に

押されると倒れやすいです。その中心軸を保つ方法も、体験講座でお伝えします。

ココロが、ふらふら揺れているときは、カラダもふらふらしますが、

逆にカラダのふらふらを、揺れないように整えることで、キモチも地に足がつきます。

※体験講座の後、境界線のセンスを、キチンと身につけたい方は、半年に１回ほど開催される１dayグループコーチングと、個人セッションの境界線コーチング（１０回コース）のふたつがあります。

【健全な境界線が引けるとこうなります】

・イエス、ノーの返事が軽やかになり、裏にフクザツな感情がくっつかないので、相手も、さほど傷つけることなく、本音を伝えることが出来るようになる。

・人の痛みや、人の人生を過剰に背負わないので、身軽になり、自分のしたいことがわかるようになる。

・自分らしさや、自分の才能が分かるようになる。

・地に足がつき、直感が働くようになる。（イイものが分かり、悪いものには騙されなくなる）

・セクハラや、八つ当たりなどにあわなくなる。

・自分を尊重するようになり、セルフイメージが高くなる。

・自分と人の「違い」を、尊重できるようになる。

・人との葛藤に対する過剰なまでの「恐れ」が癒され、キチンと伝えるべきことを伝えられるようになる

・対人関係のストレスが減る。

【講師プロフィール】
メンタルコーチ仲地織江
１９６８年生まれ。那覇市出身
琉球大学法文学部卒業
学生時代から６年間の塾講師後、１０年間のOL生活を経て
２００３年１２月、独立開業
サロングレイス主催

・岸英光コーチング講座修了、同氏コミュニケーション講座修了
・関野直行メンタルコーチング養成コース修了
・ヒーリングスクール生命の樹（癒し系気功）プロコース修了
・Dr.啓子ヒーリングスクール５期修了
・沖縄タロットアカデミー修了

夫婦や恋人間のパートナーシップコーチング、心地良い生き方を創る
自己実現コーチングなどが得意分野
県内各地で、講座を開いています。