【募集】
女性限定！！
「１分でかたい体がゆるむ！体の中から生まれ変わる東洋医学ベースのヨガ教室」

【体験レッスンのご案内です】

柔軟性がない！疲れやすい！
「女性の体と心の変化」を前向きにとらえて、もっとキレイ＆元気を手に入れる！
女性の体を考えたヨガ教室です(^O^)

食べるエステの薬膳料理＆東洋医学ベースのヨガで体の中から生まれ変わるヨガ教室講師
の伊藤るなです。

東洋医学の思想に基づいたヨガと薬膳で、体の声を聞いて丁寧に向き合う方法、もっと元気に美しく輝いて毎日を送る方法
をヨガのレッスンと薬膳講義でお伝えします(^O^)

女性の体は７年ごとの節目で変化が訪れます。
２８歳をピークに３５歳から成長曲線は下降します。
アンチエイジングの鍵は、この下降線のカーブをいかにゆるやかにするか？です。
そして、２８歳を過ぎたら、無駄に頑張らないセルフケアが必要です。

「１分でかたい体がゆるむ！体の中から生まれ変わる東洋医学ベースのヨガ教室」
のレッスンの後には、うれしい効果がたくさんあります。


【こんな方におススメ！】

・カラダがかたくて、ヨガなんて無理と思っている方

・東洋医学に興味がある方

・運動音痴だけど、運動したい方

・運動と食事で、自宅でセルフケアできるようになりたい方


【こんな効果が得られます】

・固いが体がムリなく楽にゆるむ

・夜、よく眠れるようになる

・内臓の調子がよくなり、食欲が出てくる

・体のゆがみがとれる

・姿勢がよくなる

・肩こり、頭痛、腰痛などの痛みが和らぐ

・ツボが覚えられる

・気持ちが明るくなって、前向きになる


貴方はどんなふうになりたいですか？


ストレッチヨガのインストラクターの資格と薬膳セラピストの資格をもつ講師が、薬膳のお話をまじえながら、気持ちよくカラダをゆるませながら、最後に深いリラクゼーションに導き、貴方の願いを叶えます。

ツボや経絡の説明を交えながら、当日家に帰ったらすぐに使える簡単な調整法も覚えられますよ!(^^)!

終わった後は、背中が自然に伸びて、頭の中がリフレッシュ(^O^)／

ヨガを全くやったことがない方でも、でも全く心配ありません。
講師の私が、皆様お一人お一人にお声がけをさせていただきます(^^)


【日程】

９月９日　　水曜日　１０時１５分〜１１時１５分
申込み締切日　　９月２日（水）　午前９時

９月１０日　木曜日　１９時１５分〜２０時１５分
申込み締切日　　９月３日（木）　午前９時

９月１２日　土曜日　１０時１５分〜１１時１５分
申込み締切日　９月５日（土）　午前９時

９月１３日　日曜日　１０時１５分〜１１時１５分
申込み締切日　９月６日（日）　午前９時

【講師】　
ヨガインストラクター＆薬膳セラピスト　　伊藤るな

【定員】

１０名

【場所】

新宿

駅から徒歩５分のキレイなスタジオです。


【体験レッスン料金】

２，１６０円（税込）

【お申込み方法】

下記のメールアドレスにご連絡ください！
runa-ito@tulip.ocn.ne.jp


件名は『ヨガ体験レッスン』でお願いいたします。

お名前（ふりがな）
住所
電話番号
メールアドレス
希望日時

お申込みいただいた方に、詳細をお知らせいたします。
２４時間以内にお返事させていただきます。

それでは、にご参加下さる方はメッセージお待ちしております！！

当日はお気を付けてお越しください(^^)

ブログも合わせてお読みください(^^)
http://ameblo.jp/stretch-runayoga