きょうこジャスパー先生来日WS

〜癒しの時間〜　Yoga TuneUp® IN KOBE
きょうこジャスパー先生　WS　-神戸スペシャルプログラム-


Yoga TuneUp® --- ヒップヘルパーズ（骨盤調整）---
13:00 2h

セラピーボールを使って身体の深部の日頃感じる事の出来ない筋肉をマッサージし、
股関節にかつてない新しい空間と癒しが生まれるのを体感してください。
ヨガの練習の前に骨盤を緩めて痛みを軽減，姿勢を正し、パフォーマンスを高めます。
そのあとは革新的な徒手運動で筋膜と筋肉を覚醒させながら緩めていき、ヨガやスポーツ，
又は普段の動きのくせで停滞しがちな筋肉をリリースしていきます。

腰痛や座骨神経痛でお悩みの方、骨盤のずれを正し楽に動けるようになりたい方、
セルフケアの方法を模索中の方、ヨガの指導者、セラピスト、作業療法士の方にも最適です。

Yoga TuneUp® --- 肩関節 ---
15:30 2h

大きなバッグを持ったり電車のつり革につかまったり，ボールを投げたり，
又は一日中パソコンと向き合ったり−と、肩関節は常に酷使されています。

肩関節は多くの筋肉の複雑な働きによってバランスが取られており、
可動性の最も大きな関節なだけに、緊張が蓄積され故障を起こしやすい関節でもあります。
セラピーボールの働きで、関節の動きを司る筋肉と筋膜の緊張をゆるめていきましょう。

まず肩関節の筋肉とその働きを理解し、それからセラピーボールで
セルフマッサージのテクニックを学びます。
そのあとは肩関節の可動性を拡げる Yoga TuneUp® 独特の徒手運動を行い、
ダウンドッグやヨガの一連のポーズ，また普段の生活の動きの安定感が増し、
解放されるのを実感してみてください。

ヨガの指導者、セラピスト、作業療法士、姿勢を矯正したい方、肩関節の硬い方
又は安定性に欠ける方、故障の経験のある方、また心を解放していきたい方にも最適です。


【日時】2012.01.22
Yoga TuneUp® --- ヒップヘルパーズ（骨盤調整）---
13:00 2h
Yoga TuneUp® --- 肩関節 ---
15:30 2h

【参加費】
基本、事前振込とさせていただきます。

2012.01.10までにお振込のお客様
■ヒップヘルパーズ（骨盤調整）のみ　4,500円＋セラピーボール代1,800円　
【合計　6,300円】

■肩関節のみ 4,500円＋セラピーボール代1,800円　
【合計　6,300円】

■ヒップヘルパーズ＋肩関節　8,000円＋セラピーボール代1,800円　
【合計　9,800円】

となります。

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2012.01.11以降お振込のお客様
■ヒップヘルパーズ（骨盤調整）のみ　4,500円＋セラピーボール代1,800円　
【合計　6,300円】

■肩関節のみ 4,500円＋セラピーボール代1,800円　
【合計　6,300円】

■ヒップヘルパーズ＋肩関節　9,000円＋セラピーボール代1,800円　
【合計　10,800円】

となります。

振込手数料はご負担ください。

-----キャンセル料について

12月31日までの キャンセル料　1,000円
2012年1月1日から1月15日までの キャンセル料　2,000円
１月16日から当日1月22日　キャンセル料　全額

【持ち物】
■大判のバスタオル１枚
■フェイスタオル１枚　
■腰紐（着物着用時の）　もしくは　ヨガベルト
※タオル類は必ずお持ちください。

■ヨガブロック（お持ちであれば）
■ヨガマット（レンタル300円）
■動きやすい服装
■お水 or 水筒

【場所】
神戸・花隈/元町　『きれい処　さくら美和〜SAKURA BIYORI〜』
兵庫県神戸市中央区花隈町12-6 第3大知ビル7F

http://cherry-blossoms.jp/

　阪急花隈駅　東口より　徒歩3分
　JR＆阪神　元町駅　西口より　徒歩7分

【お問い合せ】
ミクシィのメッセージもしくは
　078-362-2227
　sakurabiyori@cherry-blossoms.jp
HPの問い合わせフォーム
http://cherry-blossoms.jp/map.html


【その他】
18:00より　きょうこ先生によるキルタンを予定しております。
詳細が決まり次第　お知らせ致します。


神戸他、大阪２店舗にてWSが開催されますが、
今回の「ヒップヘルパーズ」「肩関節」が同時受講（同時受講による割引有り）は
神戸のさくら美和のみです。

さくら美和のWSではヨガ経験者以外の方も参加していただける内容となっておりますのでお気軽にご参加ください。