こんにちは、ヨガインストラクターの平賀恭子です
新しくヨガと食事のクラスをスタートしますのでお知らせさせて下さい。

『Yoga & Diet』

内容は８０分のハタヨガ（呼吸を中心に季節に応じてアーサナは変わります、また瞑想も取り入れていきます）
ヨガの後は季節のフルーツ、オーガニック野菜を取り入れたグリーンスムージーとオーガニックサラダを召し上がって頂きます。

ヨガとベジタリアリズムって切っても切れない関係、興味は有るけど、どんな風に取り入れられる？
ベジタリアンの食事でどんなもの？
ちまたで話題のグリーンスムージー、気にはなっていたけど、どうやって作るの？苦くないの？
ベジタリアリズムに関するあらゆる質問にお応え出来る時間をシェアしていきます。

オーガニックカフェ”ハスハチキッチン”でシェフとして、全てのレシピ製作、調理に関わってきた 平賀恭子 がそのヒントをお伝えしていきます。

”ヨガ” と ”食事” の確かなる繋がりを感じられる時間、是非ご参加下さい。

場所の都合上、定員は各回ともに４名、先着順とさせて頂きます。
お食事の準備の都合上ご予約制、クラスの４８時間前に締め切りとさせて頂きます。
info@kyoko-yoga.comへ、ご希望の日時をお知らせ下さい。
折り返しご確認の連絡をさせて頂き予約完了となります。
３日以内にご連絡ない場合は、大変恐縮ですが、再度ご連絡願います。

ウェブサイトのスケジュールにて満席表示も致します。
こちらも合わせてご確認下さい。
http://www.kyoko-yoga.com/service

日時：毎月第２、４水曜日　１０：３０−１３：００、　１８：４５ – ２１：１５
料金：　３０００円　ヨガ + グリーンスムージー、オーガニックサラダ（当日現金にてお支払い下さい）
定員：４名（最低催行人数２名）
場所：中央区　都営浅草線　東日本橋駅から徒歩１分、ご予約頂いた方に詳細をお知らせ致します。
持ち物：動きやすい服装、タオル、水、ヨガマット（レンタルあります）

年内の予定１１月２３日（祝）、１２月７日、２１日（１２月は第１、３となります）