木々が色づき、秋めいてきましたがいかがお過ごしですか？
心と体の代謝を促しリフレッシュしませんか？


Natural Style Yoga Vol.7
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「秋ヨガ＆薬膳ごはん」
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ヨガのあとはヘルシーな薬膳ごはんのバイキング☆
スイーツや布小物、手作りアクセサリーの出店もありますよ〜！
（出店者募集・ヨガ参加者出店無料）


とき11月26日（土）
13時〜受付
13時半〜17時半

ところ
作見公民館
（石川県加賀市作見町カー１）

参加費\2700
（ヨガ2時間＆ごはん）

薬膳menu
ごはん
・サビないからだへ☆黒米入り栗ごはん
・ぽかぽか豆腐団子のかき玉スープ
・おなか元気☆小松菜のナムル
・からだおそうじ里芋サラダ
・貧血をふっとばせ☆ひじきとひよこ豆のマリネ
・つかれたカラダに☆山芋とれんこん蒸し
・季節の野菜たっぷり蒸し
デザート
・黒ゴマとさつまいものおからケーキ
・豆乳プリンの黒蜜ソース
のみもの
・黒豆茶
・りんごしょうが茶


ヨガでストレスから離れて本当の自分をみつめ、呼吸法と瞑想で自己に安定感と集中力をつけましょう。
ヨガの後は旬の野菜をたっぷり使った季節の薬膳ごはんで体の中からきれいになりましょう！

申し込みは、メッセージより、お名前、お電話、メールアドレスをお知らせください

Natural Style Yoga
Ako