ヨガジェネレーション主催

アヌサラヨガの正式認定指導者 ヨーナス・ベステリング来日!!
アヌサラヨガ ワークショップ開催決定!!
2011年9月12日（月）、13日（火）、19日（月・祝）　　東京・祐天寺
http://www.yoga-gene.com/workshop/3795.html#content
　
　
只今、ヨガジェネレーションでお申込み受付中のヨーナス・ベステリング先生による『5日間集中 タイヨガ基礎講座』。あのヨーナス先生が来日されるとあり、既にたくさんの方からお申込みを頂いております。

しかし…
「ヨーナス先生と言えば、アヌサラヨガ正式認定指導者として有名なのに、アヌサラヨガクラスは受けられないのですか？」と言う声や、「ヨーナス先生のクラスを受けたいけど、5日間の日程調整ができない」という声もたくさん頂ききました。

その声を先生にお伝えしたところ、日程調整をしてくださり、急遽ワークショップの開催が決定しました!!

アヌサラヨガは、今や世界中で人気のヨガスタイルの1つ。そのアヌサラヨガの先生の中でもヨーナス先生は、日本でも数名しかいない、正式認定指導者です。

アヌサラヨガ正式認定指導者が送るヨガクラスを体験してみたい方にとってはまたとない貴重な機会!!

アヌサラヨガに興味をお持ちの方だけでなく、ヨーナス先生のクラスを受けてみたいという方など、全てのレベルの方にお楽しみ頂けるクラスとなっております。

ヨーナス先生と一緒に、
アヌサラヨガの魅力を存分にお楽しみください。

※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

ヨーナス先生 5日間集中 タイ ヨガ基礎講座も開催決定!!


　

【アヌサラヨガとは】

Anusara（アヌサラ）とは、「流れに身を任せる」、「心に従う」という意味のサンスクリット語。1997年、ジョン・フレンド氏により設立されました。

従来のハタヨガとタントラ哲学を融合させ、解剖学とセラピー的要素を取り入れた、今、世界で最も進化し、人気のあるヨガのひとつ。「アラインメントに於ける普遍的原則」に焦点を当て、人生の可能性を極める、療法的で優美なハタヨガのシステムです。レベルを問わず、全ての生徒に対応するアヌサラヨガは、アライメントの重要性だけではなく、マットの外で、いかにヨガを実践していくかという教えを大切にします。

人生を肯定し、効果的な生体力学に基づいたアライメントの法則と、コミュニティを大切にすることにより、生徒は新たな刺激を受け、自信を付けていきます。

　
【クラス内容】

9月12日（月）：アヌサラヨガ:アラインメントに於ける普遍的原則
このオープニング・セッションで、アヌサラヨガの主要原則を明確にし、アサナ練習の全領域を網羅します。全てのカテゴリーの中から、様々なポーズを練習し、宇宙の鼓動、「スパンダ」を感じ、練習の中にマスキュラー・エネルギーとオーガニック・エネルギーのバランスを見出します。

9月13日（火）：限界からの挑戦: アーム・バランス
このアヌサラヨガの練習では、アーム・バランスと逆転ポーズに焦点を当て、身体を強化し、自信を付けていきます。すでに備わっている力を呼び起こし、限界から挑戦する準備を整えます。
コアの力を培い、中心線を意識することで、練習をさらに深めていきます。

9月19日（月・祝） 午前：広がる視野を求めて: 連続バック・ベンド
エネルギーに満ちた後屈ポーズが詰まった練習で、一番大切な場所を開きます。効果的なシークエンスと「アラインメントに於ける普遍的原則」により、療法的で安全な後屈ポーズを練習し、気持ちが明るくなります。ハートを開く後屈ポーズで、心と体、そしてその周りにまで、自由を与えましょう。

9月19日（月・祝）午後：心の鎮静を求めて: ツイスト & バック・ベンド
神経をなだめ、体と心を落ち着かせるこのセッションでは、午前中の後屈ポーズのカウンター・ポーズを取り入れます。エキゾチックな背骨のツイスト、前屈ポーズ、ヒップ・オープニングで、エネルギーを大地に流し、地面への根付きを感じます。

　
【講座概要】

日時：
2011年
9月12日（月）　14:00〜16:00
9月13日（火）　14:00〜16:00
9月19日（月・祝）　10:00〜12:00
9月19日（月・祝）　14:00〜16:00

場所：
オハナスマイル ヨガスタジオ（東京 祐天寺）
東急東横線「祐天寺駅」東口下車、徒歩1分
■→アクセスはこちら

講師：
ヨーナス･ベステリング
※クラスは英語で行われますが、日本語の通訳が付きます。

定員：
24名

参加費：
1クラス 5,000円
2クラス 9,000円 （2クラス以上受講の方は1クラスあたり4,500円）
3クラス 13,500円
4クラス 18,000円
※事前お振込制

対象：
全てのレベルの方

持ち物：
動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット（レンタルご希望の方は300円※要予約）
　
　
【ご予約・お問い合わせ】
この講座のご予約・お問い合わせは下記アドレスへお進み下さい

http://www.yoga-gene.com/workshop/3795.html#content



　
【講師紹介】

JONAS WESTRING｜ヨーナス・ベステリング

ヨーナス・ベステリング先生は、スウェーデン出身。長年、米国とアジアに拠点をおいて活動しています。1981年にスカンジナビアン・ヨガスクールにてヨガを本格的に学び、その後、ひたすら練習を続けてきました。彼はシャンタヤ・ヨガ & ボディワーク・スクールの創始者であり、アヌサラヨガの認定指導者、理学療法士、又、全米ヨガアライアンス上位資格であるE-RYT500時間の認定講師でもあります。過去30年に渡り、様々なスタイルのヨガや療法を実践し、東西の伝統を幅広く学んできた彼の教えは、洞察に満ち、明確で、かつ楽しみながらヨガの真髄を伝えます。今も、その情熱を世界各国で熱心に伝え続けています。
www.shantaya.org


【この講座の詳細は】
http://www.yoga-gene.com/workshop/3795.html#content