管理人さま失礼致します。
 
 
こんにちは。
マクロビオティッククッキング　おうちごはん♪7月のクラスのご案内させて頂きます。

　
ほんのり甘くでもピリ辛のココナッツカレーを中心に、この夏に向けてご自宅で簡単に作れるメニューの数々をご紹介致します

 
ご希望の方は以下にありますメールアドレスまでご連絡頂けますようお願い申し上げます
 
夏メニューごはん♩

［メニュー］
○　ココナッツカレーと雑穀米
○　テンペとアボカドの生春巻き＆ガドガドソース
○　南瓜の冷たいスープ
○　夏野菜のレモンロースト
○　玄米アイスクリーム＜アフォガード＞

※材料調達の関係上、メニューが多少変更になることがございますのでご了承ください。


［ミニ講座］
暑さ対策＆今年の夏の過ごし方

［日時］

7月2日（土）11:30〜14:30　
7月9日（土）11:30〜14:30
7月16日（土）11:30〜14:30←満席です。
 
［受講料］
4,500円（材料費、テキスト代、税込み）
 
※メール受信後2日以内に返信いたしますが、返信がない場合は恐れ入りますが、再度メールを頂けますようお願い申し上げます。（時々通常のメールでもスパムメールに入ってしまうことがあります。
 
 
◆お申し込み方法：お名前、ご住所、連絡のとりやすい電話番号 をご記入の上、 下記のメールアドレス宛てにご連絡ください。
  
恐れ入りますが、お席のご用意の出来ました方のみ、メールで場所等の詳細をお伝えいたします。
macrofoods2010@gmail.com
  
◆場所：南千住駅　（日比谷線、常磐線、つくばエキスプレス）
 駅から徒歩5〜6分 (※追って詳細をお知らせします)
 ◆定員は6名です（先着順とさせていただきます）
 
http://healthywholefoods.blog97.fc2.com
〜講師についてはブログ内のPROFILEをご覧下さい〜