初フル塾15、12月30日（水）

11時集合

場所■りんかい線国際展示場駅前、改札出てすぐ左側のドトール前

内容■初フル塾。練習会のショートコース、あるいはロングコース。


ハーフ地点の日比谷からスタートし、銀座、日本橋、茅場町、、人形町、浅草橋経由、浅草折り返し、銀座戻り、約13キロ。

銀座から築地、新富町、佃大橋、月島、豊洲、東雲経由、有明、ビッグサイトまでの約9キロ。

東京マラソン後半の21キロから42キロ地点ゴール付近、21キロのコース後半半分試走の練習会。

ショートは、日比谷発、銀座戻りで終了。

ショートの方は、アートスポーツ日比谷を利用ください。

ロング有明までの方は、コインロッカーに荷物を預けます。

希望者は、ラン終了後、ゆりかもめで移動。大江戸温泉物語にて、風呂と懇親会。温泉入場料は1900円。

初参加の方はランナー登録を28日、月曜までに済ませてください。

こあしす整骨院にて、ボディチェック（インボディ）と、ゆがみーるチェックを受けていない方は、遅くとも1月10日までは、受けてください。


■「歩くな、走れ。」東京マラソン2010
応援ブログは、ぜひお読みください。
樂走のランナーの叡智がここにあります。
http://ameblo.jp/runner42195/