管理人様、貴重なスペースをお借りいたします。


9/1 阪神尼崎 アマゴッタにオープンしたMDF Dance Studioにて
産後ヨガのレッスンを行っています！

MDFは、ダンスグループPaniCrewのリーダーKASSANが校長を務める
プロ直伝のダンスを学べるダンススタジオです！
初心者の方でも気軽に参加できるのがこのスタジオの魅力ですよ♪
http://mdf.p-kit.com/

9月〜水曜日より産後ヨガをスタート！
暑い夏もようやく終わり、外に出てみようかな？と
思っているママとベビーちゃんで産後ヨガを体験してみませんか？


9月のスケジュールをお知らせ致します。

9/15(水)　9/22(水)　9/29(水)
13:00〜14:30


子連れで産後ヨガ♪産前よりもキレイを目指しましょ

産後の体を戻したいけど、そんな時間も気持ちの余裕もなかなかなくって
というママのためのヨガクラスです。

子供を笑顔にできるのは、やっぱりママが笑顔でいられるからこそ。
だから、産後ヨガでは、まずはママが癒されることを大切にしたいと思っています。

産後は、妊娠中にゆるんでしまった筋肉をできるだけ早く引き締めていく必要があります。
そのまま放置しておくと、尿失禁や子宮脱の症状が後々でてくる危険性があるからです。

普段は、あまり意識しない筋肉に意識を向け自分の体の声を聞き
体のコリをリリースして、骨盤が正しい位置で機能できるように
筋肉のバランスを調整していきましょう。

特に産後は、肩こり、腰の違和感が気になりますよね。
そして、24時間体制で臨む育児。
産後ヨガに参加して、ココロも体もリラックスしましょう

ベビーちゃんをお世話するのとはまた違った角度からアプローチをして、
ベビーヨガ・ベビーマッサージでふれあえるのもこのクラスの特徴です♪


◆日時：13:00〜14:30　産後ヨガ・ベビーヨガ・ベビーマッサージ
　　　　
【会場：MDF Dance Studio】　　阪神尼崎より徒歩2分　アマゴッタ5F

◆対象：ヨチヨチ歩きまでのベビーと産後1ヶ月以降のママ
　　　　1ヶ月検診で先生より問題なしと診断を受けられた方
　　　　帝王切開の場合は3ヶ月検診で問題なしと診断を受けられた方

◆体験レッスン参加費　1500円　


◆持ち物：

★ベビーちゃんを寝かせるためのバスタオルまたは、ひざ掛けのようなもの
★ママ用動きやすい服装（現地で着替えていただけます）
★寒ければレッグウォーマーなど
★ベビちゃん用着替え・ミルク・オムツなど
★ママ用飲み物


お問合せお申込みは、スタジオまでどうぞ
06-6415-9941　mdf@hb.tp1.jp

先着順、定員に達し次第締め切りますのでお早めに！


ぜひＭＤＦコミュにもご登録くださいませ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5106376


ママをやさしい笑顔にしてくれる産後ヨガ
ベビーちゃんと一緒に素敵な時間をすごしましょうね

みなさまのご参加お待ちしております。