練馬光が丘の子連れオッケーのマクロビ料理教室「蓮の実キッチン」です。
離乳食、幼児食の他にも幼児のおやつ、お手当て、カフェなど
子連れで参加できる企画をいろいろやってます。

http://hasunomi.com

「ナチュラル離乳食・幼児食（全4回／各回参加可）」
場所：蓮の実キッチン（練馬光が丘より徒歩3分）／銀座クラスは最後に掲載
※ご予約後に詳細をお知らせします。


全国でも数少ない、ナチュラル系の離乳食と幼児食クラス。
昔ながらの和食とマクロビオティックをベースにした離乳食は、
手間をかけない取り分けレシピが基本。子供とママの健康を考えた
ヘルシーなメニューを揃えました。
雑誌やレシピ本では教えてくれない、
心と体にやさしい情報もいっぱいです。
幼児にも使えますので、1、2歳もおすすめ。
各回希望の方は1回目も受講するとわかりやすいです。

第1回：10月25日（木）

「離乳食のポイントと食事日記」
赤ちゃんの味覚とカラダを守る、ナチュラル離乳食のポイントをテキスト付きで、
詳しくご紹介。オリジナルフォーマットで食事日記をつけることで、
食べ物と赤ちゃんの体調、おっぱいと食事の関係がわかり、
ママと赤ちゃんの調整がラクになるかもしれません。

クッキング：玄米がゆ＆クリーム／重ね煮でつくる甘い野菜のスープ／
かぼちゃとレンズ豆の煮物／りんごのくず煮

第2回： 10月31日（水）
「初期から後期の食材とかたさ比べ」
初期、中期、後期のおすすめ食材と、かたさの目安を、実際につくりながらご紹介。こし器、すり鉢の使い方、切り方の工夫なども。

クッキング：おかゆと野菜のドロドロ（初期）、つぶつぶ（中期から後期）をつくって体感／三種の野菜ポタージュスープ／ふんわり野菜入りすいとん／玄米甘酒プリン

第3回： 11月8日（木）
「手づかみ食・前編＆いろんな食感のすすめ」
目と手と口を使った手づかみ食は、赤ちゃんの成長にとって大切なもの。手づかみのこと、スプーンのこと。いろんな食感の楽しみ方を取り上げます。

クッキング：ちびおむすび／ライス＆野菜バーグ／食感いろいろみそ汁／甘栗入り蒸しだんご

第4回： 11月15日（木）
「手づかみ食・後編＆蒸し器の活用術」
手づかみ食にぴったりの栄養たっぷりの蒸し料理を中心にご紹介。素材選びと調理法の工夫。電子レンジの使用を減らす温め直しの工夫、蒸し器の活用術などわかりやすくお伝えします。

クッキング：発酵なしの簡単おかゆパン2種類／旬の野菜のスチーム（豆腐のマヨネーズ）／味噌おじや／フルーツゼリー


お申し込み・お問い合わせ
http://hasunomi.com
mail:hasunomi@rg7.so-net.ne.jp

銀座クラス
「ナチュラル離乳食・幼児食（東銀座より徒歩2分）
全2回／各回の参加可）

第1回：10月22日（月）10：30〜13：30
（上記の第1回目の内容をアレンジしたもの）

第2回：11月12日（月）10：30〜13：30
（上記の第1回目の内容をアレンジしたもの）

銀座クラスのご予約、お問い合せは下記にお願いします。
http://r.goope.jp/love-mommy/free/rinyushoku