12月半ばの合宿です。
おふとんの関係上、限定10名ですが
寝袋持参で参加したい方がいらっしゃいましたら
ぜひ＾＾

それと合宿といっても初心者の方も、常連さんも大歓迎です。
どなたでも、自分ができるところまでで十分効果があるし
ゆっくり、それぞれに合ったペースでさせていただきます。
本当にお気軽に遊びにいらしてください。
いろんな参加方法があって、一泊だけして
翌朝、松山に戻る便もあります。
お早めにご相談ください。

また、寒いイメージがあるかもしれませんが
ログハウスで温かい薪ストーブもありますので
ご心配なく。

何度かお世話になっている由良野の森で行います。

以下、事務局の方が作ってくださったフライヤーを基にご紹介します♪

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ヨーガ合宿　in 由良野の森
〜心も体も軽やかにしなやかに〜


2008年12月13・14日（土・日）
２日通しの参加費：ゆらの会員５５００円
（ゆらの会員でない場合７０００円）
●この参加費にはクラス受講料、宿泊費、食費が含まれます。
由良野の森事務局の方のご好意でシーツ持参の方は500円引きにしてくださいます。

★　は単発受講できます
場所：由良野の森　ゲストハウス
久万高原町二名乙787-13 　(0892)21-8076　
　
講師は松山ヨーガサークルの普光江彰子さん
ヨーガに興味がある方なら、年齢や柔軟性に関わらず、
どなたでもご参加いただけます。初めての方もお気軽にどうぞ。

一連のアーサナ（ヨーガのポーズ）を毎日実践していくと、日常生活でも呼吸が深くなり、その影響を受けて心は落ち着きを取り戻します。外部からの情報や刺激に惑わされにくくなり、満たされた心地よさの中で、自分をより深くみつめていくことができます。ヨーガの目的は心のざわめき（利己心）をなくすことです。地道に続けていくことで、まわりの物や人を大切にする気持ちが育まれ、あらゆるものへの調和をもたらすといわれています。
　　　　（松山ヨーガサークルHPより）

※ 妊婦の方は、事前にご相談ください。安定期に入ってから体験していただけます。
※ ゆったりとした服装で、バスタオルか敷物をご持参ください。

日程
１２月１３日（土）１４時から１６時まで　★ヨーガ（１０００円）

１６時３０分くらいから天然酵母のパン作り。（翌日の朝食用）


１８時３０分から１時間　★キールタンクラス（１０００円）
（お子様連れも参加可能）

※キールタンはインドで親しまれている「神と魂を結ぶ愛の歌」
歌の上手、下手に関係なくお楽しみいただけます。


２０時から瞑想を中心に　★小さなアーサナクラスとヨーガの話
（１０００円）
瞑想とヨーガの話だけの参加も出来ます

１４日（日）
７時起床
前日作ったパンを焼いて朝食、
部屋の掃除、散歩

★１０時〜１１時３０分の　ヨーガ（１０００円）
★１１時３０分からヨーガの贈りもの　
「こころを穏やかに導くヨーガのエッセンスを味わう会」（３０分）

１２時頃解散。
合宿には　一汁一菜（豆ご飯）と漬物などのヨーガ的食事が含まれます。


申し込み・問い合わせ先：
松山ヨーガサークル　普光江彰子
電話・FAX　０８９−９１３−２６８３

ミクシィのメールでも可能です。

ゆらの事務局
電話・FAX　０８９２−２１−８０７６



単発でのご参加も可能ですので
気持ちのいい由良野へぜひ
お越しください＾＾