飛騨高山のアーユルヴェーダ基礎と食事法WS、女性ホルモンバランスの為の特別WS　５月３０、３１日のお知らせです


5/30(土)アーユルヴェーダ基礎
基礎１　9:00〜10:20
アーユルヴェーダの概念、幸福に生きるためのアーユルヴェーダ的理論、アーユルヴェーダの特徴について、ドーシャ（３つの生命エネルギー）の特徴やバランスについて。自己本質を探求する為にドーシャチェックを観ながら自己のプラクリティ（性質、体質）を知り、バランス、アンバランスを考察していきましょう。

基礎２　10:40〜12:00
健康バランスのために元気の源を作る各ドーシャの療法ラサーヤナ（再生、若返り療法）、サーンキヤ哲学に基づく宇宙的創造理論、トリグナ（心の性質）について学び、心と身体のバランスを知っていきます。

基礎３　13:00〜14:20
アーユルヴェーダのダイエット法＝アグニ：消化について、６つの味についての知識、食べ物の質について。若返るためのデトックス方法＝ギーを作ります。各ドーシャの食事のポイント、食事の摂り合わせについて、アーユルヴェーダ的食習慣を学びます。

基礎４　14:40〜17:00
各ドーシャにあった食事方法、スパイスの使い方を知り、家庭でもできるホームレメディーの知識、スパイス調合実践会。本格的アーユルヴェーダチャイを作る。


5/31(日)　9:30〜11:30 アーユルヴェーダ特別講習（基礎１〜４を受けた方に限る）

生理不順、不妊、冷え症の悩みを改善したい女性の為に、アーユルヴェーダ的ホームレメディー。家庭でも出来るセルフトリートメント。マッサージオイルの知識、パンチャカルマ（５つのステップを解毒法）について、肩こり、偏頭痛、蓄膿症、鼻炎、花粉等解消の為にナスヤトリートメントの実践会。



今回で３回目の訪問、ワークショップの開催となります。
毎回の同じテーマでのコースでしたが、微妙にテキストも変化して行き、私も皆様の良い反応から、講座内容をもう少し濃くしたり、色々です。
その時によって、話す側も聞く側も　変化していますね。
というのは、その時の季節や気候の変化で話すテーマが違うからというのもあります。
秋の時期と春の始まる時期に前回は開催しました。　次回は春の雨期が始まる直前と初夏の様な暖かい日もある時期に開催です。

2日目の特別コースは
婦人の悩みが多く、リクエストが多かったと言う点です。大まかに言うと　女性ホルモンのバランスの不調和、環境ストレスによって、更年期症状、生理不順、不妊等の問題を　予防、どう改善して行くかというテーマです。　アーユルヴェーダ的健康管理、病気予防、改善を目指す家庭でも出来るホームレメディー等についても話したいですね。そして雨期の前に　頭痛や花粉症、アレルギー鼻炎などの対策法と実践も　オイルを使って行ないます。その他　盛りだくさんです。
知識、実践、五感を通して、アーユルヴェーダに触れたい方にお薦めのワークショップです。　
詳細内容は　前回よりも　多少増えています。
初級から上級の方まで受けられる様に分けていますので、個性に合った選択で、受講出来ますよ。

※全てのクラスはたっぷりのテキスト付きです。

JR高山駅〜徒歩 約８分程の位置にございます。
高速バスは　東京新宿、大阪、京都、名古屋、等からバスが出ています。
濃飛バス↓
http://www.nouhibus.co.jp/new/exp_bus_osaka.html

私は東京から、高速バスで向かいます。名古屋、近郊の都市からもアクセス有り。
観光地で温泉、名産、町家の建築等　珍しい物がいっぱいで、楽しめます。

★お問い合わせ、お申し込み　ヨガスタジオyoga ashtauで受けつけております。
※※※宿、交通情報もお問い合わせできますよ。

yoga ashtau のサイト↓↓
http://yoga8ashtau.jimdo.com/2015/04/10/5-30-sat-31-sun-%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%97%E5%9F%BA%E7%A4%8E-%E7%89%B9%E5%88%A5%E8%AC%9B%E7%BF%92/


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