12月のパルクール教室予定

パルクール教室は登録や申し込み、事前の連絡は必要ありません！
下記の場所に来ていただければ自由に参加する事が出来ます！
参加する際には文末の注意事項を必ずお読み下さい。

──　詳細　───────────────
開催 ）　　12月2日（日）　13:00〜15:00
対象 ）　　未経験者〜経験者の方
参加費 ）　　￥６００ （教室終了時に集めます）
参加条件 ）　　高校生以上
集合場所 ）　　榴ヶ岡公園　スケートボード・BMX広場　

──　教室内容　─────────────
【目的】
・パルクールの概念を理解し、パルクールを取り入れた適切なトレーニングを効果的に行うこと。
・パルクールを駆使して、身体・精神の鍛練を図り、自己身体・精神操作方法を学ぶこと。

【内容】
・パルクールを行うにあたって、基本的なトレーニング実技を指導します。
・パルクールの基本的な動作（ジャンプ、ランディング、プレシジョン、ヴォルト、ロールなど）実技を指導します。

　（ウォームアップ〜基礎体力・筋力トレーニング〜パルクール実技〜ウォームダウンの順）

──　注意事項　─────────────
・　周囲の人間と仲良くしましょう。
・　必ず運動着 / 運動靴でお越し下さい。
・　手荷物は最小限でお願いします。
・　水分補給できるものを必ず持参して下さい。
・　教室中での危険行為、無謀なジャンプやフリップは禁止です。
・　怪我（手首が痛い・腰痛など）は必ず完治させた状態でご参加下さい。
・　当日の怪我や事故は自己責任となりますのでご了承ください。
・　雨天中止です。
・　遅れてしまったり場所が分からない時は09066222874にご連絡下さい。