ｸﾘｽﾏｽｲﾌﾞは好きな人とまったり過ごすの。
ちょっとリッチにディナーでもいただこうかしら。

そんなこと言ってたらダメん！

毎週やるって言ったんだから、
ｸﾘｽﾏｽなんて関係なく運動していい汗かこうよ！！


というわけで今週もやってまいりました。
いい加減に定着してきたよね、体育館オフ。
通いつづけてる人はそろそろ筋肉痛も楽になってきたかな？
冬場は特に身体が硬くなって怪我もしやすいから、
運動をして筋肉をほぐしましょうね〜


【お好みの運動】
前後左右に「バドミントン」
カニ歩きで「卓球」
前へ前へと「ランニング」
上下の運動「腹筋」
綺麗な曲線「ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑ」
放物線なら「バスケットボール」
一直線だろ「格技室」


などなど、多彩なメニューでお待ちしております。
初めて体育館に来られる方はもちろん、
お子様連れ、ご夫婦、お友達など
ｸﾘｽﾏｽｲﾌﾞをみんなで爽やかに祝いませんか？



【日時】　12月24日（日）17：30〜

【場所】　西区体育館
　　　　　（地下鉄宮の沢駅徒歩5分）

【住所】　札幌市西区発寒5条8丁目9-1
　　　　　（TEL：011-662-2149）
　　　　　※駐車場有り
　　　　　http://www.city.sapporo.jp/sports/facility/gym/70_gym.htm


【参加料金】　490円（体育館使用料金＋消耗品代100円）　
　[体育館使用料]大人390円 　子供（中学生以下は無料）
　※各自で入館していただいて体育館内集合です
　※消耗品代は後ほど幹事が集めさせていただきます
　※消耗品代はﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝの羽根代などに当てさせていただきます

【持ち物】　運動靴（室内用）、着替え、ジャージ（動きやすい服装）、
　　　　　　　タオル、ラケット、飲み物 、
　※ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝの羽根は用意してあります



※道具の貸し出しについては未定です。
　参加者の方々は持ち込まれる道具を書いて、
　余裕がある方は「貸します」などのコメントをお願いします。
※ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝ、卓球は体育館での貸し出しもあります

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『二次会』について

今のところｸﾘｽﾏｽｲﾌﾞということも一応考えて、
特に設けない方向でいきたいとおもいますので、
どうかご了承願います。

ただし、ある程度二次会への参加表明が多い場合には
開催をこちらで仕切らせていただきますので、
参加表明のほどよろしくお願いします。

参加表明をする方は、
「一次会のみ参加」「二次会もやりたい」
など宣言していただくほかに、
行きたい場所を書いていただけるとこちらとしても助かります。


『移動手段の無い方』

「体育館まで行く手段が無い」「場所がわからない」
などお困りの方は、参加者同士でサポートいたしますので、
遠慮なく相談してください。
車で拾っていくなり、地下鉄で待ち合わせるなり、
やる気のある人を誰も見捨てたりはしません！

また、車で来られる方には、
二次会へ移動の際にご協力頂くことになるかと思いますので
宜しくお願い致します。


【参加人数が少なかった場合】
知っている顔だけという可能性もないとはいえないので、
その場合には中止とさせていただく事もありますので、
ご理解のほどをよろしくお願いします。


それでは日曜日、体育館でお会いしましょう！