夢宙秋合宿　詳細のご連絡

お待たせしました！
合宿の詳細が決まりましたのでご連絡させて頂きます。　（一部再掲有り）
ちょっと長いですが、ザッと目を通しておいて下さいね。
何か不明確事項ありましたらお知らせくださ〜い

当日元気でお会いしましょ〜

☆★お宿のご連絡★☆
旅館　大木山（おおぎやま）
　　山梨県南都留郡富士河口湖町船津281　　　
TEL　0555-72-0181　FAX　0555-72-0609

詳細は↓見てね
http://oogiyama.com/

例年の宿同様にアメニティーの用意はありませんので、各自洗面用具、パジャマやタオルは持参してください。

宿には共用のコインランドリーが設置されています。　（1回　200円）
洗剤及び柔軟剤はありませんので、各自ご用意下さい。


今回の合宿は三つ峠及び富士登山とトレイルが中心です。　
リュック、手袋、必要に応じてウインドブレーカー（富士山の5合目は寒い！）等があるといいかと思います。
天候によっては替えのランニングシューズや雨具の用意（100円ショップでレインコートを買って）持って行った方が安心ですよ。

★☆★　費用　★☆★

今回の合宿費用は下記の通りです。
この金額の中には交通費は含まれていませんのでご注意ください！

男性：　\25,000.-
女性：　\23,000-


【1日目】 9/19（土）


＜集合場所＆時間＞
9月19日(土曜日)
新宿駅 08：14発 ホリデー快速富士山1号
河口湖駅 10：26着

集合時間：　8：00
　　　　　　ホリデー快速富士山1号の新宿駅停車ホームの1号車前
　　　　　　指定席は1号車のみです。　→　8：14には出発しちゃうから遅れないでね♪

指定券（新宿-河口湖駅）は既に購入済みですので、ホーム到着時にお渡しします。ですのでご自身が乗車する最寄駅〜河口湖駅までの乗車券は各自で購入して下さい。

河口湖駅に到着後（10：26着）は宿の送迎車で宿まで行きます。

昼食ですが、決まった時間を設定することができませんでした。
河口湖駅に到着後、送迎車で宿に向い着替えをして走り始めるまでの間に各自取って頂くことになります。

ラン開始は11：30〜を予定していますので、食べてすぐに走り始められないという方は、電車の中で取ってくださいね。
おにぎりやパンをリュックに入れて持っていって、小腹がすいたら休憩中に食べる♪っていうのも有りです。
（会長　-　揺れるロープウエイの中でも食べられる！　だそうです(笑)　）　
ロープウエイは乗車時間短いですから注意してね。



★☆タイムスケジュール☆★

下記スケジュールはあくまでも予定ですので、天候その他の理由で大幅に変更になる可能性もありますよん。
悪天候の場合は2日目は富士登山は行いません。　何して遊びますか？(笑)


【11：30〜】　着替えを済ませてまずはロープウエイの駅までランニングＧＯ〜

宿〜ロープウエイ/河口湖畔駅まで走ります〜ロープウエイ/富士見台駅
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（所要時間3分　片道410円）

三つ峠を走ります！　（ presented by Atsushi ）
歩いたら登り約3時間　＆　下り約2時間のコースです。　
地元の小学生の遠足コースにもなっているようですので、思いっきり険しい道ではなさそうですよ。
山頂からは河口湖畔に向かって下ってきますので、下記のHPにはコースは載っていませんのであしからず。。

三つ峠ガイドの詳細は↓を見てね♪
http://www.kachikachiyama-ropeway.com/contents/mitsutoge/


【17：00頃〜　】 下山後、宿近くのスーパー　（去年行った行ったスーパーです！）に買出しに行きます。今回の宿には飲み物＆おつまみ等は全て持ち込みます。
(一部宅配で先に送付予定）

★翌日の富士登山時の昼食及び飲み物ですが、各自ご用意下さい！
宿の近くにコンビニエンスストアーもありますし、このスーパーで購入頂いてもOKです。


【〜18：30】 荷物整理、入浴を済ませて下さい。


【18：30〜20：30頃】
　　　　おなかぺっこぺこ！
BBQやります！！　おなかいっぱい食べて楽しみましょう♪
飲み物は持込です。

【20：30〜】　　　BBQ後にお部屋でちょっとはあるかもしれません。

翌日は朝が早いのでほどほどに。。。

おやすみなさぁ〜い　ｚｚｚｚｚ・・・・


【2日目】 9/20（日）

【06：30】 朝食

【07：30〜　】 富士登山に向けてスタート！

　宿　〜　富士山駅までランニング〜バスで馬返（9：10富士山駅発〜9：35馬返し着）　　〜　14：35発のバスで富士山駅まで戻ります。

富士登山ルート：　馬返し　〜　5合目　〜　馬返し

*リュック、帽子、手袋/軍手、昼食＆飲み物、5合目はかなり寒いので防寒対策としての上着もしくはそれに代わるものをご準備下さい！天候によってはレインコート/合羽

バス代がありますので小銭をご用意下さい。　（バス代　片道500円　往復930円　）
万が一の為に必ず携帯電話を持参して下さいね〜


【8：45〜9：00】 5合目に向けて富士登山スタート（あくまでも登山です。）


【14：20頃】 馬返しに帰着

**念のため、バスの時刻表です**
馬返し 中の茶屋 浅間神社 富士山駅
9:45 9:55 10:05 10:15
11:05 11:15 11:25 11:35
13:15 13:25 13:35 13:45
14:25 14:35 14:45 14:55
15:35 15:45 15:55 16:05

【14：35〜】
富士山駅から河口湖駅（ランニング？）まで戻り、前日同様スーパーにて買出をします。

これ以降のタイムスケジュールは前日と同じです。




【3日目】 9/2１（月）

【06：00〜　】 朝練開始！　去年と同じ河口湖畔あたり？　

【07：30〜】 朝食　〜　荷物整理

チェックアウト後は荷物を宿に預けて、最終日の練習に出発します。
練習後はシャワーを使えます。

実は去年宿泊した宿と今回の宿は至近距離にありますので
去年入りまくった温泉施設も近くにあります。
宿のお風呂or温泉施設、その時決めてもOKかもしれませんね。

【9：00〜13：00頃】
浅間神社及びその周辺までのランニング

電車の時間までに、シャワー及びお昼

【16：00】
<帰り>
9月21日(月曜日)
河口湖駅 1600発 ホリデー快速富士山2号
新宿駅18：04着

【18：04〜】
新宿駅到着後解散です。

皆様、お疲れ様でした！！　また来年もよろしくです！

幹事：ぶんた＆あつし　　（きらきら＆Peko）