明けましておめでとうございます。

いよいよ今年も子連れでボクシングジムＭＩＹＧＡＭＩスタートして行きたいと思います。

「１月１８日（木）10時〜今年は子供も守れるパンチも身に付ける！in溝の口！勿論子連れＯＫ！」

参加者の生の声はこちら！

お名前:福澤花奈様

☆感想☆

子連れではなかなか身体を動かせる場所がなく大好きな運動から遠ざかっていました。

産後体型が戻らずこのままではダメだ！と思い以前から興味があったボクササイズについて調べ始めた所、

子連れでボクシングが出来る宮上先生のブログを見つけました。

すぐにご連絡をし、レッスンに参加させていただきました。

格闘技は初心者だったので初めはドキドキしていましたが、

先生がわかりやすく丁寧にご指導して下さったので安心してレッスンを受けることが出来ました。

初めてのミット打ちで良い音が出たときのあの爽快感は今でも忘れません！

今では帰宅後からじわじわ出てくる筋肉痛が心地良いです。笑

体育室も広い為、

子供達も走り回ったり楽しく過ごしています。

息子も私と一緒に真剣な顔をしてグローブをはめてパンチの練習をしています。

小さいうちから貴重な体験をさせていただけて私も嬉しいです。

これからもご指導の程、よろしくお願いいたします。

福澤花奈

レッスン風景の動画はこちら！

https://www.youtube.com/watch?v=DyEHa97EWfM

会場に入ると何故かロッキーが流れています。

懐かしいロッキーを聞きながら更衣室へ。

・準備運動

まずはじっくり準備運動をして緊張している体をほぐして行きます。

・縄跳び

さらに体をほぐして行く為縄跳びを飛んで行きます。

学生以来の縄跳びを楽しんで下さい

個人の体力に合わせて跳ぶぶ時間を決めて行き、跳べなくても他のメニューがございますのでご安心下さい。

・噂の体絞り宮上式筋力トレーニング！

知る人ぞ知る宮上式筋トレ！

全身が見る見る引き締まる極秘メニューです。

・宮上式ミット打ち！

ボクシンググローグをはめてミットへ目掛けてパンチ！

大人気メニューの宮上式ミット打ち！

体力を見ながら進めて行きミットへ向かって思いっきりパンチ！

人生初の体験に何とも言えない楽しさと爽快感が待っています。

・縄跳び

ここでクールダウンも含めて縄跳びを飛びさらに体を引き締めて行きます。

・宮上式楽しい腹筋・背筋

さらに気になるお腹と美しい背中を作る為の腹筋・背筋プログラムをこなして行きます。

・整理体操

じっくり整理体操をして終了です。

この頃になると−１キロは確定です。

パンチを当てるようなメニューはございませんのでご安心下さい。

楽しい中にもパンチの打ち方はプロ選手と同じように教えますので格好良く痩せれます。

ロッキー４を見てから参加されるとより脂肪の燃焼効果が高まります。

・１月１８日（木）　

会場：田園都市線・大井町線・南武線溝の口駅徒歩３分・駐車場有り

・１０時〜

レッスン時間は約１時間になります。

持ち物

運動出来る服装・運動シューズ・軍手・縄跳び（無い方は無料貸し出します。）飲み物（水）・着替え

参加希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.com まで１８日子連れボクシング参加希望でご連絡下さい。

お友達とのご一緒参加大歓迎です！（お友達も１０％割引となります。）

自主保育となりレッスン中の万が一の怪我、トラブル等は自己責任となりますので、ご理解の程宜しくお願い致します。（お子様を含む。）

参加の声はこちら

https://www.youtube.com/watch?v=UWQaTS6-6cI

子連れでボクシング希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.com
まで１８日子連れボクシング参加希望でご連絡下さい。

感謝。

子連れでボクシングジムＭＩＹＡＧＡＭＩ

代表　宮上将志

参加者の感想はこちら。

http://yasegumi.com/boxing-kodure/koe/