忙しい日常のなか、ほっと一息つける時間、、、もててますか。
ヨガとキャンドルとアロマの香りの中で癒しの時間をすごしていただける
キャンドルヨガワークショップを開催します。

キャンドルの炎の中、気持ちいい音楽を
身体に感じながら、呼吸と合わせてゆっくり
身体を動かし、五感、身体からリラックスし
緩んで、滞っている気持ちや身体の
老廃物をゆっくり流していきましょう。

自然に自分が本来持っている優しさや思いやりが
リラックスすることにより自然に出てきて
自分や人に対して優しい気持ちでみることが出来たり、

楽しみながら揺らめくキャンドルの灯りで身体の硬さや呼吸の浅さ、
形さえ気にし過ぎること無く自分の気持ちいい優しいフローと呼吸と
少しだけ話を入れたキャンドルヨガです。忙しく毎日が流れてしまう
中、ココロと身体にスペースを作る自分と向き合える時間として
ヨガ初心者の方も経験者の方もお気軽にご参加頂けたらうれしいです。

写真 のコピー

キャンドルの炎は癒しのゆらぎ。

1/f ゆらぎとは(エフ分の１ゆらぎ）
微妙に変化しながら揺らぐキャンドルの炎は、一定の光を放つのではなく、
強くなったり弱くなったり、目を引きつけ心を和ませてくれます。

不規則でも、規則的でもないゆらぎ。自然界における現象で、
打ち寄せる波、小川のせせらぎ、木漏れ日、星の瞬きなどと同じで、
これらは「1/fのゆらぎ」と言われます。心臓の鼓動、
リラックス状態のα波なども同様に1/fのゆらぎを有しており、
人がこのリズムの中に身を置くと、自然と心地よくなりリラックス効果を得られます。
慌ただしい日常の時間からヨガとキャンドルの光の組み合わせで、
心と体に安らぎの効果を得てください。

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日時：2015年2月15日（日）16:00〜17:30
場所：True Nature YOGA STUDIO
料金：3,500（税込み）
定員：12名様
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

レンタルヨガウェア、マットは無料。
クラス後、ハーブティ付き。

スタジオの詳細ページ＆申し込み出来ます。
http://www.truenature.jp/studio/news/566.html


【講師プロフィール】
小林愛/Mana kobayashi

愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで
楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、
自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、
日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。

小林愛オフィシャル
http://lovemana.net/


御申し込み＆お問い合わせは
トルーネーチャースタジオに。

03-6455-4977
studio@truenature.jp

〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F

都営大江戸線 国立競技場駅
A3出口より徒歩6分

JR中央・総武線 千駄ヶ谷駅より徒歩7分

都営地下鉄副都心線 北参道駅
１番出口より徒歩9分

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毎週水曜日の朝にさせて頂いている
レギュラークラスはバリの為、2週間代行になります。

【代行】[2月4日（火）10:30〜]
小林愛　愛花フローヨガ → 溝畑諒子　ハタヨガ

【代行】[2月11日（水）10:30〜]
小林 愛　愛花フローヨガ → 山瀬佳美 ビギナーズフロー

小林愛ＨＰ　http://lovemana.net/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet
ブログの一覧はこちらで確認出来ます。http://lovemana.net/news.html
ヨガリトリート（国内・海外）毎月ほぼあります。
http://lovemana.net/retreat.html