開催日が近いのですが、お知らせをさせてください。
（管理人様、不適切でありましたならお知らせくださいませ。）

「マインドフルネス・リラクゼーション
　　〜妊産婦・親子に関わる人たちのための“ゆるゆる体操”〜」

　○妊娠から出産へと女性の身体やこころは大きく変化します。同時に取り巻く環境も変化を余儀なくされていきます。そんな妊産褥婦さんたちに、自分の身の裡に起こる変化をじっくりと感じ取りながら、自分自身のからだ・こころとの信頼関係を深めてほしい、そんな援助ができればと願っています。

　○そのような願いのもと、妊産婦さん、母子あるいは親子、そしてそれらの人たちに関わる助産師・看護師等の皆様を対象とした講座「ソマティック・アウェアネスシリーズ」を立ち上げることになりました。このシリーズでは、実際にからだを動かしたりしながら、自分のからだとこころのありようを感じとるようなワークショップを行っていきます。

　○今回は、プレ講座として助産師・看護師の皆様を対象とした「マインドフルネス・リラクゼーション〜妊産婦・親子に関わる人たちのための“ゆるゆる体操”〜」を開催します。
　日ごろの激務に、つい緊張しがちなからだ、そしてこころを、ゆるゆる体操でほぐしてみませんか。まずは、自分のからだにリラクゼーションをあげてみてください。自分のからだと対話してみましょう。
　講師は、竹内敏晴さんの「からだ気づきレッスン」や、野口三千三さんの「野口体操」などの実践経験を経て、現在“ゆるゆる体操”や“脱力講座”などを開催されている瀬戸嶋充さんです。

　以下、詳細です。

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　　「マインドフルネス・リラクゼーション
　　　　〜妊産婦・親子に関わる人たちのための“ゆるゆる体操”〜」
　　　
　　　　　日時　：　２０１４年１１月１６日（日）
　　　　　　　　　　　１０：００〜１２：３０（受け付けは９：３０〜）

　　　　　場所　：　東京都豊島区西池袋（ＪＲ池袋駅西口より徒歩７〜８分）

　　　　　講師　：　瀬戸嶋　充

　　　　　受講費　：　３，０００円

　　　　　用意する物　：　からだを締め付けない、動きやすい服装。
　　　　　　　　　　　　　着替えをするスペースはあります。
　　　　　　　　　　　　　土足では使用していない、カーペット敷きの場所で
　　　　　　　　　　　　　からだを動かします。気になる方は靴下や、大判の
　　　　　　　　　　　　　バスタオルなどお持ち下さい。
　　　　　　　　　　　　　水分補給用の水など。

　　　　　　　　＊会場は、お申込み頂いた方に、場所をお伝えいたします。


　　　　　申込方法　：　メッセージにて、「うさきち」あてにお申込みください。
　　　　　　　　　　　　詳細をご連絡させて頂きます。


　　　　　主催　：　ソマティック・アウェアネス研究会