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開催終了5/26(水)たまプラ−ザにてヨガ開催

詳細

2010年05月13日 17:39 更新

チャペル5月26日 水曜日チャペル

タイ式ヨガ ルーシーダットンをやりまするんるん
もちろんexclamation ×2小さいお子様大歓迎 わーい(嬉しい顔)

料金は 1000円

場所は 山内中学校内 山内コミュニティハウス
    たまプラ−ザ駅から徒歩5分 
    (車(セダン)駐車場に車は禁止とめられません)

山内コミュニティハウス
http://www.mapion.co.jp/m/35.57346943_139.55506388_8/v=m1:%E7%A5%9E%E5%A5%88%E5%B7%9D%E7%9C%8C%E6%A8%AA%E6%B5%9C%E5%B8%82%E9%9D%92%E8%91%89%E5%8C%BA%E7%BE%8E%E3%81%97%E3%81%8C%E4%B8%985%E4%B8%81%E7%9B%AE4/

持ち物 動きやすい服装・タオル・水分補給用のお水
  (飲食禁止の場所ですが、お子様の飲み物やお菓子くらいなら大丈夫です)

時間は 14時〜1時間程度


〜微笑みの国〜THAIからやってきた
        タイ式ヨガ <<ルーシーダットン>>
 
     一緒に楽しんでみませんか(o^∀^o)exclamation & question

お子様連れオッケーるんるんなタイヨガをやってますぴかぴか(新しい)
   生後2ヶ月の赤ちゃんから、
   子供達が走り回ったり、お昼寝したり、ハイハイしたり
   オッパイあげたり・・・一緒楽しくやってますexclamation ×2
   ぜひ遊びに来てみてくださいわーい(嬉しい顔)


タイ語で
「ルーシー」は仙人「ダッツ」は伸ばす「トン」は自己を意味します。

ルーシーダットンのポーズは
修行をしていた仙人が編み出したと言われています。


身体を鍛え筋肉や身体の各部分の動きをなめらかにし、
身体の均等を整え長寿をまっとうできるよう
身体を丈夫にする効果があります。


自分で体を動かして行うため体の動きと
呼吸の関係が基本になっているほか、精神を安定させ
緊張を和らげるヴィパッサナー瞑想も取り入れていきます。


自分で凝りやゆがみを矯正することが可能で、
関節を柔らかくし、リンパの流れと血行を促進します。


呼吸だけでも痩せる、とさえ言われているタイ式ヨガ♪


かわいいご高齢の方も
  かわいい運動をしばらくしていない方も
   かわいい身体を動かさない日はない、という方も
    かわいい赤ちゃんがいてなかなか参加できるチャンスがないという方も


その人、その人 それぞれに一番最適な動きを
していくことができますぴかぴか(新しい)


  初めてでも♡すでに経験があっても♡子供が一緒でも
       ☆:..。o○☆おなじに*:..。o○☆

   ただ ありのままの自分の身体と心と今をのびのびと・・・・・
そんな時間を一緒に楽しみませんかうれしい顔exclamation & question


ファシリテーター  今井 龍さん
    フィットネスコーディネーター
    (一般的には、フィットネスインストラクター)
    初心者・高齢者向けエアロビクスダンスのクラスを週に2回、
    東京アスレチッククラブ(TAC)で指導中
    パーソナルトレーナーリバティヒルクラブスーパーバイザー
    日本キッドビクス協会アドバイザー
    競技エアロビクス国際審査員 元ナイキエリート
    CAラボ主催(競技エアロビクス・スクール)
    タイ式マッサージは、タイ、バンコクにある
    『プッサパータイ式マッサージスクール』に(2003-2005年)通い
    初級・中級・上フット・ハーブ・ダットンコースを履修
    タイ国、文部省認定校の卒業書 修得


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  • 2010年05月26日 (水) 水曜日
  • 神奈川県 たまプラ−ザ
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参加者
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