管理人様　貴重なスペースをお借りいたします。

はじめまして！いまここと申します。


子育ては、マタニティーから始まっています。
お腹のベビーちゃんと一緒に骨盤調整ヨガに参加しませんか？

この度、マタニティ骨盤調整ヨガを新設いたしましたのでお知らせいたします！

お待たせいたしました〜
今まで、産後ヨガ、子連れ骨盤調整ヨガをかいさいしておりましたが
それに加え、マタニティの方の受け入れもスタートいたします

開催場所は、甲南山手、六甲道、芦屋になります。
詳細は、コミュにてご確認くださいませ。

http://mixi.jp/view_community.pl?id=6016042

■対象：ヨチヨチ以降のお子さん＆体を動かしたいママ
マタニティの場合、安定期以降


骨盤調整ヨガでは、「自分で自分の体を整える」を目標に
自分で自分の体をメンテナンスをしていく方法を身につけます。

骨盤調整ヨガで行う調整によって、なんと足の長さがクラス中に変わるんですよ。
身長も伸びたという方もいらっしゃるほど。

筋肉のしなやかさや体のコリの左右差、生活習慣などにより歪んだり
バランスの崩れてしまった体全体の骨格のずれを骨盤調整ヨガで整えていきます。

体のコリをリリースしながら、骨盤が正しい位置で機能できるように
筋肉のバランスを調整していきましょう。
そうすることで、血行も良くなり、肩こり、冷え症、女性特有の悩み
（生理痛や生理不順）を緩和していきます。

骨盤調整ヨガでは、「自分で自分の体を整える」を目標に
自分でメンテナンスをしていく方法をヨガのアーサナーで身につけていきます。

骨盤調整ヨガの後、ジーンズがゆるくなった、下腹部が薄くなったなど
すばらしい効果をぜひ一度体験してみてくださいね

マタニティの場合、骨盤がぎしぎしいったり、つらい肩こりむくみなどが楽になり
スムーズなお産への準備を整えることができます。

骨盤のゆがみチェックはコチラからどうぞ！
http://ameblo.jp/embrace-love/entry-10538399581.html

　
・マタニティ期におなかの赤ちゃんとヨガを楽しみたい
　・子連れで気軽に参加できる習い事を探している
　・産科医に運動をすすめられたのでヨガを始めてみたい
　・スムーズなお産のために骨盤を整えたい
　・体を動かしてリラックスしたい！
　・肩こりやむくみなどの体のトラブルをやわらげたい




■持ち物
★マタニティの場合、冷えないようにバスタオルまたは、ひざ掛けなど
★ママ用動きやすい服装（現地で着替えていただけます）
★寒ければレッグウォーマーなど
★フェイスタオル（レッスンで使用します）
★ベビちゃん用着替え・ミルク・オムツなど
★ママ用飲み物
★ヨガマット（あれば）

■体験レッスン　1000円

■体験レッスン当日にご入会いただいた場合

入会金500円オフ（2000円→1500円）　もしくは
ヨガマット（お好きなカラー）をお選びいただけます。

色は、この6色のほかに、ライトピンク、オレンジもございます！
低反発でエコ素材の使いやすいマットです。
ぜひこの機会にゲットしてくださいね

楽しいひとときを一緒にすごしましょう〜♪

お問い合わせは、メッセージにてお願いいたします。

いまここ

マタニティ骨盤ヨガ@神戸芦屋コミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=6016042