はじめまして！こんにちわ
貴重なスペースお借りします。

この度、尻手駅徒歩5分ほどにある場所をお借りしてベビーとママが気軽に楽しくエクササイズを
行えるレッスンを開講いたします

その名も　おんぶdeエクササイズ（詳しくはHPをご覧くださいhttp://mother-child.net/mama#/onbu）


おんぶdeエクササイズ はママの身体の構造上の無理がなく、赤ちゃんの肌を感じながら行え
更に赤ちゃんは広い視野でママと同じ景色を見て、ママの身体を通じ振動や動きを感じる事が出来きる画期的なエクササイズです
座ってストレッチや妊娠・出産でダメージを受けた身体を整えていくエクササイズも
行います。そして最後はおんぶして音楽にあわせエアロビクスで身体ぽかぽか
おんぶが始めての方でもお手伝いしますのでご安心ください

産前産後の身体に優しく、運動経験のない方でも楽しく行えるプログラムです。
Babyと一緒にリフレッシュしたい！身体を動かしたい！同じ育児中のママと情報交換したい！肩こり・冷え・尿漏れなどのマイナートラブルを軽減したい！
と思っている皆様、ぜひ一緒に楽しく身体を動かしませんか？

☆日　　程

11月24日（金）

☆時　　間

10:00〜11：00
　
☆参 加 費

　￥500


☆場　　所
ココからラボhttps://www.facebook.com/kokokaralabo1/
鶴見区矢向3-2-14 STビル１Ｆ（JR南武線　尻手駅から徒歩5分）

☆持ち物

お飲み物・汗拭きタオル・いつものお出かけセット

☆定　　員

先着８組程度
＊首の据わったあんよ前のBabyとママ

＊ご兄弟も一緒に参加したいという方は事前にお知らせください。

＊予防接種24時間前後・ご妊娠中の方はご遠慮くださいませ。

参加ご希望の方・お問い合わせは
akoko125@yahoo.co.jpまでメールにてお願いいたします。


エアロビクス・ヨガ・バレトン・産前産後運動指導・バギーエクササイズ　インストラクター
日本母子健康運動協会理事　松山　あきこ
Blog：http://ameblo.jp/akkosan125/?frm_id=v.mypage-ameblo--myblog--blog