屋外でのヨガ教室のお誘いです。

5/26（水)14:00〜15:00 皇居外苑北の丸公園 にて、「どこでもヨガ」を開催いたします。

都会のど真ん中にある公園なのに、いざ入ると世間の喧騒から解放されてしまうそんなふしぎな場所でヨガを行ないます。

日常の心のざわつきを鎮めたいと思うかたは、一緒にここで自身を内観し本当の自分をみつけましょう。

沖ヨガ（求道ヨガ）を基本に構成した内容での実施です。
ヨガを行なったことの無いかたも参加可能です。

参加表明やお問い合わせは「のぞみヨガ」までメッセージを下さい。
折り返し当日の集合場所などをお知らせ致します。


◆開催詳細◆
《日時》 2010年5月26日(水)　14:00〜15:00

《場所》 皇居外苑北の丸公園
　　　　　　http://www.env.go.jp/garden/kokyogaien/2_guide/access.html
　　　　　　（公園での具体的な開催位置は、当日現地を見て臨機応変に決定）
　　　　
　
《最寄り駅》 九段下 （東京メトロ または 都営地下鉄線）
　　　　　 　

《内容》 ハタヨガ (ヨガの中の動きの部分・動禅) と 冥想
　　　　 自然環境は常に変化しますので、内容はその時に応じて臨機応変に実施します。　


《持ち物》●水分補給用飲み物
　　　　　●タオル（日除け等で必要なら…）
　　　　　●ヨガマットや一人用レジャーシート（地面の湿りや冷気が強い場合がありますので持参いただくと安心です）
　　　　　　　

《参加費》ドネーション(Donation)制　(上限500円)
　　　　　 0円〜500円で他人と比べず自分の感覚で設定下さい。
　　　　　　 【ドネーション（Donation）とは】
　　　　　　　「寄付」「寄付金」の意味。
　　　　　　　開催側が決めた金額を払うのではなく、参加側が感謝の気持ちを金額として払うという形態。
　　　　　　　　　　　

《その他》 ★前日20:00のmixi天気予報で「26(水)東京　12時〜18時の降水確率40％以下」 で決行と致します。
　　　　　　　　　　（前日このイベント告知コメント欄から開催有無のお知らせを致します）　
　　　　　 ★着替えが必要な場合は公衆トイレをご利用下さい。 　 　　
　　　　　 ★体温調整しやすい服装でご参加下さい。 　　　　　　
　　　　　　

◆参加ご希望のかたは、
のぞみヨガまでメッセージをお願い致します。
集合場所や当日の緊急連絡先、補足連絡等を折り返しお知らせ致します。



☆「どこでもヨガ」とは・・・ ☆
身近な自然環境でハタヨガ （ヨガの動きの部分・動禅） と冥想を行なう不定期開催のヨガ教室です。
新鮮な空気を体内に取り入れ、 宇宙の一部である自分自身をじっくり感じながら行なうヨガは、 本当の自分(真我)の声をより聞き取りやすくしてくれることとなるでしょう。
ヨガポーズを行なったことのないかたでも参加しやすい内容での実施です。



☆のぞみヨガ自己紹介☆
フィットネス業界にて多くのかたの健康運動指導に携わらせていただき、夢中で進んできたら19年も経っていました。
数年前にヨガの素晴らしさを知り、沖ヨガをベースとしたヨガを、沖ヨガ創始者沖正弘氏の内弟子である龍村修氏のもとで現在も学ばせていただいております。
新たな学びとこれまでの運動指導経験を活かした、どなたにも判りやすいヨガ教室を展開中。
ハタヨガ中心ですが、ポーズをあくせくこなすのでなく身体をほぐす内容をたくさん盛り込み、呼吸のしやすい身体を目指していきます。
「ヨガをやったことが無いかたにも参加しやすいように」という気持ちで教室を作っています。


のぞみヨガの姿はこちら↓
http://nicotama-fukushima.sblo.jp/category/748698-1.html