☆初心者向けのヨガ＋ショートヨガニードラのクラスを行います♪

はじめてでも、体がかたくて・・・と思っていても大丈夫。
ひとつひとつ丁寧にお教えします。
初参加の方、お待ちしています。


【日　時】　８月３１日（日）15:00〜16:30 　90分
【参加費】　1500円
【持ち物】　
　　　・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
　　　・ハンドタオル
　　　・お水
　　　※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
　　 ※和室を使いますので、「ヨガマット」は無くても大丈夫です。
　　　　たたみが多少滑りますので、マットをお持ちの方は持ってきて
　　　　頂いても いいと思います。
　　　※空調で調節しますが、冷える方はパーカーやカーディガンなど
　　　　羽織るものがあるといいかと思います。　

【参加方法・お問い合わせ】
　　☆４日前までに以下の方法にてご予約下さい。
　　
　　　１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
　　　https://docs.google.com/forms/d/1xmuTBv7RUvU8ya3f2AZayP3fVcioOqyHuYDAutS5peM/viewform
　　　２．メール,またはMixiメッセージにてご連絡下さい
　　　yoga.atisthira@gmail.com

☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
　　お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)

-？ヨガニードラって？-
「ニードラ」とは「眠り」を意味します。
　　あおむけのシャバーサナでガイドを聞きながら、心身ともにリラックス
　　していく、 とても気持ちよいヨガリラクゼーションです。

☆みなさまにお会いできるのを楽しみにしています。


★9/6（土）・9/15（月・祝）・9/28（日）にも初心者向けヨガレッスン行います。
　※詳細はブログにて
　http://yogaatisthira.blogspot.jp/