管理人様貴重なスペース失礼致します。
船橋市を拠点に、色々な世代の方との交流や学びのお手伝いを提案させて頂こうとＨ２４．１月〜活動を開始しています＋nico(ぷらすニコ）です。

ママ講師2人で立ち上げた＋nicoのイベントＶｏｌ．１「骨盤調整ヨガ」のご案内です。

◎骨盤調整ヨガとは・・・？

身体全体、内臓も支えている骨盤。

骨盤は、普段の生活習慣やクセなどが原因で歪んでしまいます。


・長時間同じ姿勢で仕事や作業を行うことが多い
・猫背、反り腰
・いつも同じ方でバッグを持つ
・椅子に座った時に足を組むクセがある
・寝るとき、どちらかの肩を下にして横向きで寝ている
・靴底の外側だけor内側だけがすり減る

上記のいずれかに当てはまる方は、残念ながら骨盤が歪んでいる可能性「大」です。。。

骨盤が歪むと身体全体の筋肉バランスが悪くなり、血流やリンパの流れも悪くなります。
これが肩コリや腰痛の原因になります。
また、身体が硬くなると呼吸や眠りが浅くなり、体調が悪化し、気持ちもマイナス思考へと傾いてしまいます。

◎肩こりから開放されたい
◎腰痛を改善したい
◎ストレスを軽減したい
◎運動は苦手だけど、体を動かしたい
◎美しい体形を手に入れたい
◎健康な身体と心を手に入れたい
◎身体の中からアンチエイジングしたい
◎プラス思考になりたい
◎身体のメンテナンスを行いたい

という方々に骨盤調整ヨガ、オススメです！

日時 ： 1月24日（火）10:30〜11:30

場所 ： 千葉県船橋市坪井町（詳細は参加者へお知らせいたします）
　※駐車スペース有り
　※最寄り駅：東葉高速線・船橋日大駅

参加費 ： 1,500円（当日会場にてお支払い下さい）

主催 ： +nico

インストラクター ： naon

お申込み方法 ：

タイトルを「1/24骨盤調整ヨガ」として
　・お名前
　・携帯電話番号（緊急連絡用）
　・ヨガ歴
　・身体で気になる事、不自由な箇所がありましたら

をplus.nico123@gmail.comまたはmixiメッセージまでお送り下さい。
担当者より折り返し詳細をご連絡させていただきます。

※携帯メールから送信される場合は、パソコンからのメール（gmail.com)を受信できるよう設定しておいてください

※3日以内に折り返しの連絡が届かない場合は、送信エラーが考えられます。恐れ入りますが再度ご送信いただきますようお願いいたします

※無料メーラー（Yahoo mail、hotmailなど）をご利用の場合、迷惑フォルダやゴミ箱フォルダへ振り分けられてしまう事があるようです。3日以内に折り返しの連絡が届かない場合、そちらもチェックしてみて下さい。

身体の内側から、健康に、そして美しくなりましょう！

皆様のご参加をお待ちしております（ｍｍ）