◇◆　────―──────―─――　TRUE BLUE / TRUE WORKS presents
　　　　　身体の中から生まれ変わる8日間！　6月17日〜25日
　　　　　〜　マクロビ・デリ 8days in 南伊豆 のご案内　〜
─────────────―──――──―──　trueblue@jcom.home.ne.jp　◇◆
疲れがたまっていませんか？
肥満、肌荒れ・便秘・慢性的な胃もたれ・・・などで悩んでいませんか？

白砂糖を使った甘すぎるお菓子・牛乳神話・農薬だらけの野菜・添加物だらけのレトルト食品など、
私達の周りに溢れている食品は問題が沢山。
間違った食生活により、体内にたまってしまった有害ミネラルや食品添加物などの毒素をお掃除して、
身体も心も生まれ変わってみませんか？

全米でセレブやインテリ層を中心に、300万人もの人が実践しているマクロビオティックという食事法。
マクロビオティックは3つの言葉の連なりで（マクロ＝大きい・長い、ビオ＝生命、ティック＝術・学）
偉大なる生命術を意味しています。
砂糖、乳製品、動物性の肉魚をなるべく控え、雑穀、野菜、海草、豆を中心に、
その土地と季節に合った食物を（身土不二）、
最大限に栄養素を取り入れるよう皮付き・根付きで（一物全体）食し、
陰（体を冷やし緩める）、陽（体を温め引き締める）のバランスを中庸にする食事法です。

そのマクロビオティックの世界的権威である久司道夫氏が素材、調味料、調理法までを厳選し、
完全にプログラムした8日分の食事セット「マクロビ・デリ」を用い、
身体の内側と外側、そして心までも生まれ変わる宿泊型のデトックス＆ダイエットプログラムを開催します。

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〜　マクロビ・デリ 8days in 南伊豆　3つのポイント　〜

食　：　日本の伝統食をベースにイタリアン、チャイニーズ、アメリカンにアレンジされレトルトパックされた、
8日間の完全食事セット「マクロビ・デリ」をお召し上がり頂きます。
原料は農薬不使用、または極力使用をおさえた農作物だけを使用し、豆類、海草類、
干し野菜の乾物類も、ひとつ、ひとつ丁寧に選別されています。
もちろん食品添加物は一切使用していません。
調味料は海水塩、手作り味噌、じっくりと熟成を続けた本醸造の醤油を使用。
また、全てのメニューにクシ酵素が配合されています。
この完全マクロビ・メニューを8日間続けることにより、8日間という短い間に体内の毒素を解毒し、
体内の細胞ひとつ、ひとつに排毒と体型維持の形状記憶の準備をさせることが出来ます。
ダイエット効果はもちろん、成人病予防の為の食習慣を身に付けるチャンスです！
マクロビ・デリについての詳細は　http://www.8days-c.com/top.html

緩　：　期間中には、ピラティス講座、ヨガストレッチ講座などをご用意しています。
また、オプションでロミロミマッサージ、フェイシャルマッサージなどもお受け頂けます。
軽い運動やマッサージにより、代謝やリンパの流れが向上し、更に解毒効果をUPさせることが出来ます。
また、宿泊地には温泉が完備していますので、天然温泉に浸かってのんびりリラックスして下さい。
普段緊張しがちな全身の力を緩め、心にも身体にもゆるゆるリラックスのご褒美を与えてあげましょう。

和　：　疲れて元気の「気」が枯れてくると、「気枯（けが）れ」の状態になり、免疫力の低下、
自律神経の異常などを招き、病気に罹りやすくなると言われています。
美しい緑をたたえる山々、紺碧を極める海に囲まれた、大らかで伸び伸びとした自然溢れる
静岡県南伊豆に滞在し、慌しい日常からしばし離れてリラックス、自然との調和を取り戻します。

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■　日程　：　2006年6月17日（土）〜6月25日（日）　（8泊9日） ＊参加日数については変更可能です。お問合せ下さい

■　宿泊地　：　静岡県賀茂郡南伊豆町下賀茂温泉　石廊館
　　　　　　　　　 http://www.irokan.com

■　参加費　：　88,900円（税込）
※含まれるもの：　宿泊費（1室2〜3名を予定）、6/17-6/24までの1日3食＋6/25の朝食費、
　 副食費、プログラム参加費）
※含まれないもの：　交通費、入湯税（1泊につき150円）、オプションプログラム参加費、個人的経費）
＊参加日数により料金も変わります
■　プログラム　：　マクロビオティックについて・食事が身体に及ぼす影響についての話、ピラティス、簡単ヨガなど。
最終日6/25にはプログラム終了後のアフターメニューの料理講座を行います。
このアフターメニューを更に7日間続けることにより、身体の良い状態がしっかりと細胞に形状記憶されます。
（メニュー：玄米の洗い方・炊き方、だしの取り方、ひじきの煮物、具沢山の味噌汁）

■　オプションプログラム（有料）　：　ロミロミマッサージ、フェイシャルマッサージ、陶芸体験、カヌー体験など。

■　最低催行人数　：　6名　（最低催行人数に至らない場合には、催行をキャンセルさせて頂く場合がございます）

■　お申込締切り　：　6月10日（土）

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■■□　宿泊型スタイルについて
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「マクロビ・デリ in 南伊豆」は8日間のデリセットを1日3食お召し上がり頂くため、8泊9日のプログラムとなっています。
マクロビ・デリ自体は8日間のレトルトパックになっていますので、もちろん自宅で行う事も出来ます。

しかし、皆さんの日常生活を考えてみてください。
街には今まで食べていた食べ物やついつい立ち寄りたくなるカフェやレストランが溢れ、
家には買いだめしたお菓子の誘惑があり、テレビでは美味しそうなコマーシャルや食事シーンが・・・。

たった1人で孤独な8日間を過ごすのは容易なものではありません。
「あー、止めようかな。」、「また明日でいいや。」、「もうムリ・・・。」なんてダイエット中に思ったことはありませんか？　
そして途中で挫折した事もありませんか？
私自身、日常の中で家事をしながらの8日間、非常に辛く逃げたい気持ちもありました。

でもそんな時、仲間がいれば頑張れる。　励ましあえる。
同じ目標を持った人達と達成感を味わえる。
それが宿泊型の最大のメリット。　そんな思いから今回の宿泊型のプログラムを企画しました。　　　　　　　　　　　　　
しばし日常を離れ、自分の身体、心と真摯に向き合い、古い食習慣、考え方をリセットして
山に囲まれた伊豆下賀茂で新しい1歩を踏み出しましょう。

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　■■□　体験談
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今回のプログラムを主催しているTRUE BLUE田中ヨシミのマクロビ・デリ体験談です。

年齢を重ねるごとに代謝が悪くなり、体重が少しずつ増えていきました。
運動をしても効果をなかなか得られませんでした。
甘いものが大好きでコーヒーも日に５杯は飲んでいました。これが悪の連鎖なんですね・・・。
マクロビ・デリ 8daysをやるにあたり、「これが最後のチャンスかもしれない。」と思いながら挑戦しました。

食事は全てレトルトになっているので全く手間要らず。家族の食事の支度だけが辛かったです。
最初の2日間はものすごい眠気（これは好転反応）。そして軽い頭痛。
しかし、3日目からはそれが嘘のようにしゃっきりした気分になりました。
後はもう苦も無く、あっというまに終わりました。
結果、体重3キロ、体脂肪4.5%ダウン、ウェイスト3センチ、ヒップ3.7センチのダウンに成功！
しかもこれだけ体重やサイズが落ちているのに、バストは僅か0.5センチしか変わっていませんでした。

8日間終了後、7日間のアフターメニューも実行したので、今は何を食べても体重は変わりません。
身体が食べていいものとダメなものを自然と区別しているように感じ、身体によくないものは
自然と選ばなくなりました。まるで感覚が研ぎ澄まされるような感覚を味わいました。
また、8日間をやり遂げたことで、自分自身に自信を取り戻すことが出来、
自分がやろう！と決める勇気さえ持てれば、変われるということを改めて実感しました。
いくつになっても可能性はあるのです！

6月にもう一度、皆さんと一緒に8 daysをやります。ぜひ一緒に楽しみましょう！

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TRUE BLUE / TRUE WORKS 　担当：田中・中原
090-9811-7640
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土日祝日もお受け致しますが、電話が繋がりにくくなります。

主催：TRUE BLUE / TRUE WORKS
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