いつもお世話になっております。 

Macrobiotic Adventure!のシモンです。
震災の関係で中止になっていましたレッスンをあらためて行います。
参加費のうち、1000円を震災で被災された方の為に寄付させて頂きます。
よろしくお願いいたします。

■春のデトックスマクロビオティック■
・春はデトックスの季節です！いろいろなものを排出して身体もこころも軽くなりましょう！
・約1時間の講義もあります。

【日時】
・4月23日（土）11:00〜15:00（講義とレッスンの間にお茶休憩をとります。）
・4月25日（月）14:00〜18:00（講義とレッスンの間にお茶休憩をとります。）

【講義】
・はじめての人でも安心！＜マクロビオティックの基本）
・春はデトックスの季節！＜春の体調の整え方＞
・よい陰性を取り入れましょう！＜春の献立の立て方＞
・花粉症は大丈夫ですか？＜アレルギー対策について＞

【料理実習】
・はと麦入り玄米ご飯
・きのことよもぎのスープ
・大根ステーキ　ねぎ味噌ソース添え
・春菊と春野菜とナッツのサラダ
・3種のゆで小松菜、（味付けなし、おひたし、胡麻和え）
・甘酒プリン レモン風味（時間の関係上、レシピと試食のみとなります）

【費用】
・3800円 （内1000円を福島で活動するNPO Civic Forceに寄付させていただきます）
【定員】
・5名様

◯両日ともに女性アシスタントが参加致します。
◯お持ち物：筆記用具、エプロン、三角巾（バンダナ、手ぬぐいなどでも可）

お申込みはこちらから
http://bit.ly/hzOhUR

詳細はこちら
http://amba.to/e9UrKs

教室ホームページ
http://www.m-adventure.com