こんばんは！
いつもお世話になっております。
KIJ認定クシ・マクロビオティックインストラクターのシモン。と申します。

この度西荻窪にアットホームなマクロビオティック自宅教室
【Macrobiotic Adventure! 】を オープンさせていただきました。
先日ご案内させていただいた1DAYレッスン
「はじめてのマクロビオティック」は
「マクロビオティック de かんたんタイ料理」
はおかげさまですべて満席、ご好評いただき終えることが出来ました。
ありがとうございます！

今回は引き続き「はじめてのマクロビオティック」をご案内させて頂きます。
メニューは季節に合わせて変化しますので、前回起こし頂いたかたも
楽しめる内容だと思います。

■場所：
　中央線 西荻窪駅南口徒歩一分の場所にある自宅教室（妹と同居中）

■定員：
　各回6名様

・9月11日（土曜） 11:00〜15:00　→受付中
・9日14日（火曜） 11:00〜15:00　→受付中
　

　※両日共に女性アシスタントが参加致します。

◯ご好評につき引き続き、通常4000円のところオープン記念により3000円にて受講いただけます。（前払い）

■授業内容：
　はじめてのマクロビオティック
　・マクロビオティックについて学ぶのが全くはじめてのかた、
　　本を読んだことがあるけれど教室で習うのははじめてのかた、
　　何度か習ったことがあるけれどもう一度基礎から学びたいかた、
　　季節のレシピのレパートリーを増やしたいかたに
　　ぴったりのレッスンです。

＜講義＞
　・マクロビオティックの基本的な考え方 
　
　・食事を変えることで変化する可能性があること 

　・できることから少しずつ
　・陰陽の基本

＜実習＞
　・玄米（基本的な炊き方）
　・お味噌汁
　・簡単な季節のおかず2.3品くらい
※参考までに前回（8月）のメニューは玄米（普通）、玄米（トウモロコシ入り）、
　重ね煮ラタトゥイユ、あらめとかぼちゃの煮物、丸い野菜のお味噌汁、
　りんごと人参の寒天ゼリーでした。（写真右）

＜その他＞
　・レッスン終了後にお時間がある方々でお茶にいきます。（交流会）

■レッスン詳細、お申込み方法
　　http://www.m-adventure.com/hajimete.html
■教室ホームページ
　　http://www.m-adventure.com/
■その他のレッスン予定
　　http://www.m-adventure.com/class.html

ご質問、お申込み等mixiメッセージでも承ります。
よろしくお願い致します！