みなさまこんばんは！

子連れでスポーツ東東京・西千葉コミュ管理人のすずのすけと申します。
http://mixi.jp/view_community.pl?id=2010546

さぁみなさま、ベビーダンス(赤ちゃんと一緒に産後エクササイズ)で
お子様と一緒に汗をかいてリフレッシュしませんか〜？


内容は、

レッスン前に、お子様の体調チェック、体温測定

レッスン開始

はじまるよ♪(協会オリジナル曲）などの歌遊び・手遊びで
　　　ママとお子様とのスキンシップコミュニケーション
　　　　　　　　　　　　　↓
ママのストレッチ
　　　　　　　　　　　　　↓
おむつチェック・水分補給・抱っこ紐装着
　　　　　　　　　　　　　↓
抱っこ紐チェック・アライメント(姿勢）チェック
　　　　　　　　　　　　　↓
サンバ
　　　　　　　　　　　　　↓
ブルースかワルツ
　　　　　　　　　　　　　↓
ママのストレッチ(クールダウン)
　　　　　　　　　　　　　↓
レッスン後の感想記入・
その後おしゃべり会


となっております＾＾

エアロビクスよりもかな〜り簡単ですので
もちろん初めての方でも大丈夫！！

途中休憩も挟みながらなので無理せず運動楽しめます＾＾

しかも運動して汗をかくので知らないママさん同士とも会話が弾んで
ママ友作りにもなりますよ

産後の自分の体重の戻りが気になるママのみなさん、
産後の運動不足が気になるママのみなさん、
ぜひぜひ一度体験してみて下さい
　
もちろんお子様連れでも、お子様が保育園に行っている間の
ママ単身参加でもオッケーです

天候が悪天候の場合や、インストラクターの息子の体調不良の場合は
中止にさせて頂く場合もありますのでご了承下さい


ベビーダンス(赤ちゃんと一緒に産後のエクササイズ)とは？

赤ちゃんをスリングや抱っこ紐で抱っこ又はおんぶしながら、
社交ダンスの簡単な基礎ステップを曲に合わせてやるもので、

赤ちゃんはママに抱っこやおんぶされながら一緒に踊るものなので、
親子の絆作り＆スキンシップ満点!!

しかも！

ダンスの心地よいゆれとリズムで、赤ちゃんはニコニコご機嫌！

気持ちよすぎてレッスン中でも、寝てしまう赤ちゃんが多いので、
お家での寝かしつけにもお役に立てる！
というすぐれものなのです〜(*^□^*)

さらに！！

産後太りが気になるママの悩みもいっしょに解決しちゃいますよ＾＾

ママ　→　ダイエット・ストレス解消　→　ルンルン　
→　ダンスでウエストがほっそり！

ベビー　→　いろんな子を見てシゲキをうける・
ママに抱っこされて気持ちいい　→　ルンルン♪

ママと赤ちゃんでシャルウィーダンス始めませんか〜？！♪o(^∇^o)(o^∇^)o

詳しくはこちらの(社)日本ベビーダンス協会のサイトを参照下さい↓
http://www.ty-dance.sakura.ne.jp/baby/index.html

赤ちゃんと一緒に運動しますので
首が据わって抱っこ紐に入れられる赤ちゃんからを対象とさせて頂きます。

また、1歳半くらいからの幼児のお子様も一緒に出来ますが、
抱っこ紐には入らないと思いますので、
ママの足先にお子様を乗せてダンスを一緒に踊る形になります。
ご了承下さい。

※上のお子様と一緒に参加して頂いても構いません。
(実際にいらっしゃってます＾＾)
保育士等おりませんのでご自身でお子様をみながらのレッスンとなります。
ご了承下さい


[日時] ４月８日（木）　１０：１５〜１１：１５

[場所] 亀有地区センター　第２会議室

　　　　［所在地］葛飾区亀有3-26-1リリオ館7階 ［電話］03-3601-6791
　　　　http://www.city.katsushika.lg.jp/sisetu/tikusen.html　　　

[持ち物] ・運動が出来る格好
　　　　 ・運動が出来るシューズ(外履き可)
　　　　 ・タオル
　　　　 ・ママの着替え(結構汗かきます)
　　　　 ・運動中の飲み物
　　　　 ・お子様のおもちゃ・お菓子etc
　　　　 ・抱っこ紐やスリング
　　　　 ・体温計(レッスン前後のお子様の体調チェックに使用します)


[会費] １１００円(教室・サークル維持費として)


[定員]１０組
※定員になりましたらそれ以降はキャンセル待ちになりますので
コメント欄にその旨書き込みお願いします※

子連れでスポーツ東東京・西千葉のコミュに参加している方→

参加希望の方参加ボタンをお願いします。
初めて参加の方は、参加ボタンとは別に
管理人（すずのすけ）あてメッセージでお願いします。
（個人情報になりますのでコメント欄には載せないでください。）

ママさんのお名前
お子様の月齢

※２回目以降の参加の場合は参加ボタンだけで結構です。


上記コミュに参加されていない方で参加希望の方→

お手数をおかけしますが、上記コミュに参加して頂いてから
参加ボタン・詳細メッセージをお願いします。


簡単にインストラクターの プロフィールです。

インストラクターは、
すずのすけこと鈴村式英です。

【持ってる資格】中学、高校教員免許（保健体育）
　　　　地域スポーツ指導員（エアロビック）
　　　　健康運動実践指導者
　　　　図書館司書
　　　　社会教育主事資格
　　　　ファイナンシャルプランニング技能士３級

ベビーダンス協会認定インストラクター
ＪＥＭソフトヨーガ短期スクール修了インストラクター

元スポーツクラブの社員を４年
エアロビクス指導歴はお休み期間を含め１４年です。