さぁみなさま、運動してスカッとしませんか〜？

お子様連れでも、お子様が幼稚園・保育園に行っている間の
ママ単身参加でもオッケーです

さらに春休みに突入してますので、兄弟姉妹での参加も可能です
ぜひみなさまいっしょに遊びに来て下さいね＾＾

日頃のストレスと運動不足を発散したいっと
思っているママさんの方々、
ぜひぜひ参加をお待ちしております

天候が悪天候の場合や、インストラクターの息子の体調不良の場合は
中止にさせて頂く場合もありますのでご了承下さい
参加者のみなさま、雨乞いをお願いします

ソフトヨガとは？

ヨガの一種ですが、とっても簡単に出来るヨガで初心者向けです！！

ストレッチに近いヨガですので
カラダのあちこちが気持ちよく伸びます

お子様がいらっしゃいますので、どちらかというとリラックスするというより
ゆっくり動き続けて汗をジワッとかいちゃう感じです


ベビーダンス(赤ちゃんと一緒に社交ダンス)とは？

赤ちゃんをスリングや抱っこ紐で抱っこ又はおんぶしながら、
社交ダンスの簡単な基礎ステップを曲に合わせてやるもので、

赤ちゃんはママに抱っこやおんぶされながら一緒に踊るものなので、
親子の絆作り＆スキンシップ満点!!

気持ちよすぎてレッスン中でも、寝てしまう赤ちゃんが多いので、
お家での寝かしつけにもお役に立てる！
というすぐれものなのです〜(*^□^*)

詳しくはこちらのベビーダンス協会のサイトを参照下さい↓
http://www.ty-dance.sakura.ne.jp/baby/index.html


[日時]

４月６日(月)…エアロビクス(南綾瀬地区センター１階　第１会議室)

４月１３日(月)…ソフトヨガ(南綾瀬地区センター１階　和室)

４月１５日(水)…ベビーダンス(南綾瀬地区センター１階　第１会議室)


それぞれ、１０：３０〜 １１：３０（約１時間を予定しております。）


[場所] 南綾瀬地区センター

　　　 [所在地] 堀切7-8-22 [電話] 03-3604-7126
　　　http://www.city.katsushika.lg.jp/sisetu/tikusen.html


[持ち物] (エアロビクス)
　　　　 ・運動が出来る格好
　　　　 ・シューズ （土足可）
　　　　 ・タオル（最後にストレッチの時にも使用します。）
　　　　 ・運動中の飲み物
　　　　 ・お子様のおもちゃ・お菓子etc

[持ち物](ベビーダンス)
　　　　 ・運動が出来る格好
　　　　 ・室内シューズ(新宿コミュセンは室内履きか、土足の場合は底を拭いて下さい)
　　　　 ・タオル
　　　　 ・ママの着替え(結構汗かきます)
　　　　 ・運動中の飲み物
　　　　 ・お子様のおもちゃ・お菓子etc
　　　　 ・抱っこ紐やスリング


[持ち物] (ソフトヨガ)
　　　　 ・運動が出来る格好
　　　　 ・ヨガマットもしくはバスタオル
　　　　 ・運動中の飲み物
　　　　 ・お子様のおもちゃ・お菓子etc



[会費] エアロビクス・ソフトヨガ⇒　各１レッスン　５００円

　　　 ベビーダンス　⇒１レッスン　１０００円

(料金が違いますのでご注意下さい)



子連れでスポーツin東・東京のコミュに参加している方→

参加希望の方参加ボタンをお願いします。
初めて参加の方は、参加ボタンとは別に
管理人（すずのすけ）あてメッセージでお願いします。
（個人情報になりますのでコメント欄には載せないでください。）

ママさんのお名前
お子様の月齢

※２回目以降の参加の場合は参加ボタンだけで結構です。

上記コミュに参加されていない方で参加希望の方→
お手数をおかけしますが、上記コミュに参加して頂いてから
参加ボタン・詳細メッセージをお願いします。

　　　
お友達を連れてのご参加も大歓迎です。
当日の飛び込み参加もＯＫです。

簡単にインストラクターの プロフィールです。

インストラクターは、
すずのすけこと鈴村式英です。

ベビーダンス協会認定インストラクター
スポーツ指導員(エアロビック)
健康運動実践指導者
ＪＥＭソフトヨーガ短期スクール修了インストラクター

元スポーツクラブの社員を４年
エアロビクス指導歴はお休み期間を含め
１２年です。


なお、３月最終週、３０日(月)午前中１０時３０分〜１１時３０分の
ベビーダンスのレッスン(南綾瀬地区センター１階和室)も
まだまだ参加者募集中です☆

出産されてそろそろ運動したくなったママさん＆
春になって暖かくなって、外に出て他のママさん方とも交流したい！と
考え始めたママさん＾＾ぜひぜひご参加下さいね