●集合場所：原宿駅
「表参道口前」に10:00集合

●定員：若干名　※雨天中止

●参加費　３０００円　

●持参するもの：ヨガの出来る格好、お水、
タオル、ヨガマット（バスタオルでも可）。
※ピクニックシートや虫よけもあると便利♪

●予約受付
【お電話】→０３（３４８１）９９１９
【メール】→住所・氏名・携帯番号を
明記し、件名に【パークヨガ希望】と書いて
snipehead2005@yahoo.co.jp
までお申込みください。

※予約受付は４月２２日まで

●当日キャンセルはおやめください。
●保険料などは含まれません。
トラブルなどは自己責任でお願いします。

【内容】
伝統的古典インドヨーガを通して深く知る
「瞑想」のワークショップを開催します☆彡

正しい瞑想には睡眠の３〜５倍以上の
リラクゼーション効果があると言います。

自分は正しく「深い瞑想」が出来てるかな？
色々と頭に考えが回ってなかなか
リラックスなんて出来ないなあ。。
なんて思ったことありませんか？
伝統的な本場インドヨーガを通して
正しい冥想に導くワークショップ♪
ゆったりと身体をほぐして
心地よい瞑想を体験してください☆彡

【レッスンの内訳】
・プラーナヤマメディテーション
（呼吸瞑想）
・マントラメディテーション
（詠唱瞑想）
・アーサナメディテーション
（体位瞑想）
・オーバートーンメディテーション
（倍音瞑想）
※倍音効果の高いシンギングボウルや音叉、
オーストラリアの先住民、アボリジニが
聖霊を呼び出す儀式で使用している世界
最古の管楽器ディジュリドゥを使った
ヒーリング瞑想のほか、今回は
スペシャルゲストとして倍音研究会の
若松先生が参加してくださいます。

モンゴルの無形文化財に指定されてる
伝説の癒し歌として知られる
「ホーミー」を披露して頂きます。
ご予約お待ちしております☆彡