心も体もゆるみながら�内側�をみてほしいから、、、
ちょっと贅沢に女性限定クラス♡

ロータスエイトの詳細＆お申し込みページ
http://www.lotus8.co.jp/workshop/881-8885.html

沢山動くなどのクラスではなく、ゆるめたり、締めたり、伸ばしたり、
マッサージしたり、音や声を少し使ってチャクラや身体を調整したり
呼吸したり、コミニケーションをとりながら話をする時間もゆっくりとっています。

少しこうゆう悩みがあって聞いてほしいなどでもいいですし、

元気だけれど女性の身体のことを知っておきたい
ゆるく女性の為のヨガしたい、身体をゆるめたい、心の話など
聞きたいなどでも大歓迎です。

お気軽にご参加頂けたら嬉しいです。

身体が硬い、体力がない、怪我していて、あまり動くヨガが出来ない
疲れているなどの方でも、本当にゆっくりしたヨガで、無理して
全てのポーズを行うこともないのでリラックスしたい方も是非是非ご参加頂けたら嬉しいです。

昔のブログになりますがハートセラピーの話は
http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/　を参考にして下さったら嬉しいです。



1月19日はデトックスクラス。年末年始で少し身体が少し重くなってしまったり
寒さなどで流れが悪くなり余分な物を溜めていたり、お花のエッセンスを使って
丁寧に身体をほぐしたり身体を2月、3月よりも少し動かしたり呼吸を入れたり
デトックス＆スッキリ緩めるのが中心になるクラスです。
ヨガの質問で一番、身体が硬いのですが大丈夫ですかと？と聞かれることが
多いのですが、女子ヨガは全くご心配なくご参加出来ます。

2月23日はハートセラピーの話が多めに入ります。心のお話をテーマ決めてと
参加してくれはった方が質問してくれたテーマに近い話が出来たらと思ってます。
2月も身体を動かしたり呼吸の時間ももちろんあるのでヨガウェア持参でご参加
頂けたら嬉しいです。

3月30日は、ヒーリングリラックスヨガクラスは、話や言葉（ガイド）をミニマムに
自分の呼吸とかすかに流れるヒーリング音楽や音と一緒に自分に集中していきます。
ゆっくり身体を動かして呼吸して、シャバーサナの時はシンプルヨガニードラを
入れて時間もたっぷり取り深いリラックスに入って身体と心を静めて観ていきます。
この3月だけは、２時間のクラス中は言葉を最小限ミニマムにしていきますが
WS後は、普通に言葉を発していくので3回目最後なので一緒に行ける方は
近くのカレー屋に行けたら嬉しいですし行けなくてもWS後に質問も大歓迎です。

【開催日・時間】

2013年
1月19日、女子ヨガ　デトックスクラス　　13：30〜15：30
2月23日　女子ヨガ　ハートセラピークラス　11：00〜13：00
3月30日　女子ヨガ　ヒーリングリラックスクラス　　11：00〜13：00

※1回参加も頂けます。

お申し込み詳細＆ページ
http://www.lotus8.co.jp/workshop/881-8885.html

【講師】
小林愛/ Mana Kobayashi

【参加費】
3回セット 10500円
単発参加　4000円

【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）



ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当したり、企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。
http://www.lovemana.net/

【会場】

都営新宿線・馬喰横山　A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋　A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町　1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町　A1出口より7分

◆アクセスにつきましては、こちらをご参照下さい。
http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html

当日お会いできますことを楽しみにしております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

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~訪れた人たちをHAPPYにするスタジオ~
Studio+Lotus8/ロータスエイトアカデミー　担当:佐藤
オフィシャルサイト　http://www.lotus8.co.jp
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email. info@lotus8.co.jp
tel: 03-6825-6888　fax: 03-5614-6821
〒103-0004東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-know１Ｆ
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