今年の２月から、少人数制のヨガクラスを開催しています。

場所は日吉駅から徒歩10分程、自然に囲まれた隠れ家の様なレストランの併設スペースです。


【４月スケジュール】

１・１５・２２(金)　１１：００〜１２：００　リラックスヨガ
９(土)　　　　　　　１１：００〜１２：００　骨盤調整ヨガ


【料金】

ドロップイン１５００円　４回券５５００円もご用意しています。
(他の気功やベビーマッサージ等クラスにも使用可)

クラスの終了後、希望される方はその場でヘルシーなマクロビランチをいただくことも可能です♪
(クラス参加者の方に限り、通常１２００円のランチ→１０００円に割引致します)


【お持物】

ヨガマットorバスタオル　レンタルマットは２００円　暖かい動きやすい服装


初心者大歓迎！ヨガでココロとカラダをほぐし、浄化、巡りのいい状態へ・・・マクロビオティックのお食事でカラダの中から美しく、健康を目指します★


【マクロビオティックとは？】

穀物・野菜・海藻などを中心とする日本の伝統食をベースとした食事を摂ることで、自然と調和をとりながら健康的な暮らしを実現する考え方です。

人間も植物も生まれた環境と一体。

熱帯地域でとれるフルーツには体内の熱を下げる働き、寒い地域でとれる野菜には体内を温める働きがあり、四季のある日本では、季節ごとの旬の食材をとることで、からだのバランスがとれるという考え方です。

自然の恵を残さず丸ごといただくこと。

食材そのものは丸ごとでバランスがとれており、穀物なら精白していない玄米、野菜なら皮や葉にも栄養があり、全てを摂ることで体のバランスがとれるという考え方です。


【ご予約・お問い合わせ】直接私にメッセージ(少々お時間いただきます)か、

ナチュランド　０４５−５６４−８３５１　

natuland1@hotmail.co.jp

までお願い致します。