macrobiotique kamakura zaimokuza
マクロビオティック料理クラス
おこさま連れでもOK
マクロビオティック料理法を基本的なことを組み込みながら
自宅で少人数制で、アットホームな感じでやっています。
１月のスケジュール

２２日　残り２名空きがあります。
　玄米粥　　切り干し大根と油揚げの煮付け　　胡麻無双（胡麻と味噌のふりかけ）　かぼちゃの葛玉

２９日　残り２名空きがあります。
スイーツ講座　卵、乳製品を使わないマクロビスイーツ
ガトーショコラ　軽食付き


　　
　2月のスケジュール

排毒作用のある黒豆入りご飯で、栄養をため込む冬、必要な物以外は外に追い出
しましょう。根菜のうまに、はとってもおいしいです！大根餅はおやつにもGOOD!

2月５日　（木曜日）　

　　　　　　　黒豆入り玄米ご飯　根菜のうま煮　大根餅　青菜のお浸し　

２月１２　（木曜日）　　

　　　　　　　　黒豆入り玄米ご飯　根菜のうま煮　大根餅　青菜のお浸し

体をあたためる作用のある雑穀ひえのコロッケです。お子さまにも人気です。
彩りのある食卓にしましょう〜！

２月１９日　（木曜日）
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　ひよこ豆ご飯　ひえのコロッケ　蒸し野菜　スープ

２月２６日　（木曜日）

　　　　　　　　　ひよこ豆ご飯　ひえのコロッケ　蒸し野菜　スープ


　　時間　　１０時〜１３時
　　　
受講料　３０００円（食材費、レシピ代込）

持ち物　エプロン、三角巾（バンダナ可）、筆記用具、スリッパ

お気軽にメッセージ下さい。

＊人数に限りがございますので予約はお早めにおねがいします。
　

　
　　Sachiko Ohki　　　　　　　リマクッキングスクール師範科修了