ハイダー・アリ　２回目の札幌ワークショップです
９月１８日（土）１９日（日）開催
※すべてのクラスに、通訳がつきます。

もっとエネルギッシュになりたい方に！
セッション?　プラナフローヨガ／Prana Flow Yoga
日時：９月１８日（土）　１２：３０〜１６：３０
対象：全てのレベルの方　※初心者の方大歓迎！

このクラスでは、呼吸のパワーと動きの融合を体験するでしょう。ダイナミックで流れるようなフローシークエンスは体に熱と強さをもたらします。後半は質疑応答とヨガとストレスの対処法についてお話します。

体を柔らかくしたい方、心と体をリラックスさせたい方に！
セッション?　陰ヨガ／Yin Yoga
日時:９月１９日（日）　１１：００〜１５：００
対象：全てのレベルの方　※初心者の方大歓迎！

陰ヨガは静的な練習で、筋肉ではなく関節に働きかけるヨガです。
今回は股関節や骨盤、内もも、背骨下部などの下半身を中心とした数種類のポーズに焦点を当て、結合組織や靭帯、関節に働きかけていきます。
筋肉は完全にリラックス状態になります。各ポーズを3分から5分間キープします。このクラスでは、まず呼吸法と太陽礼拝を行って、からだ全体に熱を生み出していきます。
それからリラックス効果のあるポーズを取り入れた陰ヨガに移り、神経系を落ち着かせます。
この練習はからだを柔軟にし、心とからだをリラックスさせてくれるでしょう。後半はヨガとライフスタイルについてお話をします。

正しいポーズの取り方を知りたい方に！
セッション?　アライメント&アジャストメントスキル／Alignment&Adjustment skill
日時:９月１９日（日）　１６：３０〜２０：３０
対象: 全てのレベルの方　特にヨガインストラクターの方におすすめ

このクラスでは、ヨガのポーズを技術的側面と解剖学的側面の2方向から観察すると共に、
各ポーズへの入り方を段階を追って見て行きます。そうすることでポーズをより深く理解できます。
また、アーサナの外観だけではなく、ポーズのもっと内側を見つめて生徒さんが何を感じているのかを観察します。生徒さんが快適で安定したポーズをとれるよう手助けする方法も学びます。


●定　員：各クラス３０名程度
●料　金：１クラス受講　￥６，０００　２クラス受講　￥１１，０００　３クラス受講　￥１６，０００

●場　所：ヨガ・シャラ　札幌市中央区南1条西6丁目第2三谷ビル5F
http://www15.ocn.ne.jp/~shala/　
ヨガマットは先着１５名様まで無料レンタルが可能です。ご予約の際に、お伝えください。

●お問い合わせ・お申し込み：横山ななえ
電話090-9756-9282 　Mail 　nanana-ykym★ezweb.ne.jp
（★を＠に変えてご連絡ください)
※PCからのメールは受信できません。携帯メールよりお願いします。

●料金振込先：北洋銀行　澄川中央支店　普通預金　３９０６３８６　
ヨガ・シャラ　ホソエ　タカユキ
※振込手数料のご負担をお願いします。お振込者様名は、お申込者様名にてお願いします。
●キャンセル料について：
申し訳ありませんが、ご入金後の返金は、下記手数料をお支払い頂きます。あらかじめご了承下さい。
〈3週間前:30％ 2週間前:50％ 1週間前以後:全額〉

●講師プロフィール　Haidar Ali　（ハイダー　アリ）

大阪スピリットヨガスタジオ　ディレクター

イラクのバグダッドに生まれる。１３歳の時にテコンドーを始め、１６歳の時にその先生を通じてヨガに出会う。バグダッド大学の心理学リサーチセンターにて、最初にヨガを勉強する機会を得て、様々な瞑想やリサクゼーション方法など主にヨガの心理学的な面について学ぶ。
２１歳で、知識への道を追求するため、イラクを後にする。中近東を経てタイに渡り、そこでヨガを学び、教える一方で、伝統的なタイマッサージを学ぶ。
人生の旅をさらに続けるため、日本へ住むことを決める。さらに、ヨガの練習と勉強のために、定期的にヨガの発祥の地、インドを訪れる。
2007 年 10 月、大阪にスピリット・ヨガ・スタジオをオープンさせる。関西で国際ヨガ・センターとしての役割りを担って行ければ、という彼のヴィジョンのもとに、さらに世界の様々なヨガを日本の社会に紹介していくという希望を抱いている。

スピリットヨガスタジオＨＰは、コチラ　→http://www.spirityogastudio.com/
講師プロフィール詳細は、コチラ　→http://www.spirityogastudio.com/cgi-bin/spirityogastudio/sitemaker.cgi?mode=page&page=page3&category=3