流れる月日は二年

札幌を離れ、実家に戻り今月で二年がたちました。

早いもんです。


もう二年も過ぎたのかー。というのが正直な感想です。



平和な田舎暮らしですから、振り返ってみても大きな事件や変化ってのはなく、
二年間を日記にまとめようかと思ったのですが何も思い付かない始末。


何かないかなー、と考えていたところ１つ見付けました。



それはこの二年間における、僕の体重の変化です。


札幌にいた頃は62キロくらいでした。


それが実家に帰ってから約一年で70キロに増えたんです。

8キロ増ですよ。

そりゃそうですよね。


札幌で一人暮らしの時は１日に一食か二食で、しかも結構量を食べてました。

それが実家だと三食しっかり出てくる上に、札幌にいた時のようにドカ食いしてたんですから。


その結果、お腹周りを中心に脂肪が…。


これはさすがにヤバいと思いまして量を多少減らし、運動してみることに。

もともと仕事が半分肉体労働ですし、重いもの持ったりするので筋トレをしてついでに筋力アップもはかってみました。



結論から申し上げると、現在の体重は62キロです。

8キロ減で札幌にいるときと同じになりました。


お腹周りの脂肪も70キロの時と比べるとかなりなくなりスッキリ。
全体的に引き締まった感じがします。


ちなみに筋トレは週に一回か二回です。

一年スパンで考えると効果ありましたね。


ネットで色々調べた結果、こういう筋トレでのダイエットは長期スパンが基本だそうですよ。
目に見えて効果が出るのは３ヶ月くらいかかるそうです。

あと毎日筋トレするのは逆にダメみたいですよ。


興味ある人は筋肉トレーニングで検索して、色々なサイトを見てみると良いですよ。




って感じの二年でした。

ちなみに写真は厚岸の夕暮れです。



では。