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2026年10月03日15:06

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『 絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理 』 大谷 義夫 著 日経BP 

朝の習慣

   朝食は

       ヨーグルトに

     バナナ  リンゴ  


       えごま油

    忙しくとも必ず食べる。
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