なんだか降ってきそうな曇った感じの
気温はそんなに不快感はないような
金曜なんだがそれがどうしたの気分
体重をあまり測っていない
別に太ったという自覚は無いが
食べてはいるのでなんとなく気になる
病院では65�圓�ベストだと
だいたい70前後が自分的には楽な
筋肉が無いというか細いので
脂肪が多いのかどうか
体脂肪というやつを調べないと
骨密度も大切な
カルシウムやタンパク質
栄養をバランス良く摂取すること
食事を考えながら
できないことのオンパレード
というか続かないだけなんだが
ナニカツヅケテデキルヨウナモノヲミツケナイトデショウカネデス
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