第八回鉢盛山登山マラソン

8月9日(日)に第八回鉢盛山登山マラソンに参加してきました。始めて参加の大会です。

今までの盆休みは、8月11日の山の日にある｢Mt.六甲トレイルランサマーピクニック｣に参加していたのですが、7回参加して飽きてきたことと、8月11日が連休の中のほうになってきたこととで別の大会を探していました。この時期、近場では全く大会がなかったのですが、この大会を見つけて、遠いながら一度は参加してみたくなり、申し込んでみました。

「登山マラソン｣という聞きなれない言葉でしたが、ロード区間多めのトレイルランと考えて良さそうです。

場所は、長野県東筑摩郡朝日村。会場は、朝日村役場です。家から約600km。めちゃ遠いので、当然、前泊＆後泊です。約30km南にある上伊那郡辰野町で宿泊しました。
前日の土曜は、家を朝3時に出発。朝早いためか、渋滞にかからず順調に進み、10半頃に辰野町に到着できました。予定通りにソースかつ丼を食べることができました。
日曜当日は、受付が5時から駐車場開場が4時半だったので、4時にホテルを出発。昨日夜に大雨が降ったこともあって、非常に涼しい朝でした。

鉢盛山登山マラソンには、スカイコース(38km)、トレイルコース(32km)、ロードコース(12km)の3つのコースがあります。最も長いスカイコースが、朝日村役場から鉢盛山山頂への折り返しとなりますが、路面が舗装路、未舗装林道、登山道ときれいに３段階に分かれており、どこで折り返すかでコースが分かれます。
・スカイコース： 役場 - 林道入口 - 登山道入口 - 山頂 - 登山道入口 - 林道入口 - 役場
・トレイルコース： 役場 - 林道入口 - 登山道入口 - 林道入口 - 役場
・ロードコース： 役場 - 林道入口 - 役場

私は、フルコースのスカイコース(38km)で参加しました。鉢盛山は2,447ｍのかなり高い山で、1,700mくらいの高低差があります。最初に少し下るほかは、山頂までずっと登り、折り返した後は、ゴール手前まではずっと下りで、最後1kmを切ったところで心を折る長い上り坂があります。

目標タイムは、一応の目安として、完走者の中央狙いで5時間45分としました。

天気は曇りのち晴れ。気温は、スタートの6時半頃で21℃くらい、ゴールした12時半頃で28℃くらいでした。朝日村は標高800mくらいなので、元々標高0m地帯よりも4，5℃低いのですが、この日は例年の大会に比べてもかなり低めの気温とのことでレース日和でした。山頂はさらに10℃近く下がるので、16℃くらいだったと思います。

スタート時は特に気温が低く、非常に気持ちのいい温度でした。なので、全体的にペースが上がりそうと思い、目標タイムを5時間45分から5時間30分に変えようと思いました。

ところが、いざレースが始まってみると、体が重い。体調は悪くないのですが、最近は暑いのに慣れる練習ばかりで、ロングランもスピードランもせずに、ゆっくり山登りしかしてこなかったので、走る体になっていないようでした。涼しいのに2km走っただけで汗だく。ペースも上がらずで、すぐに目標を5時間45分に戻しました。

ロード区間の後半や林道の上り勾配は想定内でしたが、ペース予想が甘く、登山道入口に着いた時点で約10分遅れ。遅れを取り返すべく、登山道に挑みましたが、こちらは想定よりもかなりしんどくて、1時間で登る予定が、1時間半近くかかってしまいました。かなり抜かれました。この登山途中で、5時間45分は無理と分かったので、完走目標に切り替えました。

登山道から降りてきたときのタイムから、残りの林道と舗装道は下りで走りやすいはずなので、理想通りのタイムが出せればギリギリ6時間は切れるはず、と思ったので、めちゃくちゃ頑張って下りました。何人か抜くことが出しました。最後の心臓破りの坂では何度か歩いてしまいましたが、気力を振り絞ってゴールしました。

結果、タイムは5時間55分10秒でなんとか6時間は切ることができました。6時間を切れるのが確信できたのは最後の300mくらいで、それまで登山口から約2時間20分、ずっと間に合うかどうかと思いながら頑張っていたので、ゴールできた時は嬉しかったです。当初の目標より10分以上遅いですが。

ゴール後には、冷えたトマトジュースやミニトマト、きゅうりがもらえて最高でした。参加賞の野菜(キャベツ/とうもろこし/にんじんの何れか)はとうもろこしをもらいました。グミやなめたけやサルサソースなど充実した参加賞でした。

走った後は、辰野町に戻り温泉。ホテルでたっぷり睡眠をとって、10日(月)に帰ってきました。帰路は、多めに休憩を入れたのと、故障車渋滞があったので、9時間くらいかかりました。
楽しい大会でしたが、準備や片付けを除いて丸々３日かかるのと、運転での体力を考えると、定例の大会にするのは無理ですね。また、何年か後に参加したいと思います。


次は、約1月後に去年も参加した20kmランです。西日本はまだまだ暑さが続きそうですが、そろそろ速く走る練習もしないといけませんねぇ。