【なりたい自分になる】『言葉があなたの人生を決める』から学ぶブリーフ（信念）の書き換え

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【なりたい自分になる】『言葉があなたの人生を決める』から学ぶブリーフ（信念）の書き換え



現状の外側にゴールを設定せよ！

苫米地英人さんの著書

『言葉があなたの人生を決める』
本書は、現状を抜け出し、なりたい自分になるための方法（アファメーション）について解説しています。

1. やりたいことを成し遂げることは可能
人間は、心からやりたいことがある時、客観的に不可能に見えることでも成し遂げてしまう力を持っています。

目的の実現のために必要な選択と行動を繰り返すことで、誰でも思い通りの人生を実現することができます。

2. 目的は「現状の外側」に設定する
成し遂げたい目的は、現状の延長線上（すでに見えている目標）ではなく、現在の環境からは想像できない突拍子もないことを設定します。

現状の外側に目的を設定した瞬間に視野が広がり、達成するための方法が見えてきます。

3. ブリーフ（信念・心情）が人間の限界を決める
人間の行動や限界は、その人が何を信じているか（ブリーフシステム）によって決定されます。

例：「学校は怖い」「自分にはできない」といった認識のパターンは、他人の言葉や過去の体験を受け入れることで作られます。

4. ブリーフを変えれば限界が変わる
現状から抜け出すための最も効果的な方法は、ブリーフシステムを書き換えることです。

常識を覆す事例（1マイル4分の壁など）のように、他者が限界を超える姿を見るなどして信念が変われば、人はこれまでの限界を超えた行動ができるようになります。

5. ビジョンを描く
ビジョンとは、現状の外側にあるゴールを達成した将来の自分と世界の姿のことです。

単に「お金持ちになりたい」と想像するだけでなく、その結果どういう立場や役割になり、どのような価値を生み出しているのかまで具体的にイメージします。

6. 自分の価値観を明らかにする
ビジョンを描くためには、「なぜ働くのか」「なぜ生きるのか」という選択と行動の基準となる価値観をはっきりさせることが重要です。

人が心から幸せを感じるのは、物質的な豊かさを手に入れることよりも、他人に与えることである場合がほとんどです。

7. 「しなければならない」と考えない
「しなければならない」を基準に行動すると、やらされている感覚になり、失敗した時に「本当はやりたくなかった」と言い訳をして責任から逃げてしまいます。

人生は「したい」を基準に動くことで、結果に責任を持ち、主体的に生きることができます。

8. 行動を変える
「しなければならない」というブリーフを変えるには、それまでの思考や行動パターンとは異なる行動を実際に取ってみることです。

行動を変えることでブリーフ自体が書き換えられ、主体的に行動できるようになります。

まとめ
現状を抜け出すための第一歩は、現在のブリーフ（固定観念）を打ち砕き、現状の外側にゴール（目的）を設定することです。それによって、なりたい自分を実現することができます。

なぜ現状から抜け出せないのか？「したい」で生きるアファメーション


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