mixiユーザー(id:65672329)

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2026年01月21日00:27

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蒲田警察署の植込みに霜が降りた形跡のあった先週、今夜は風が強くて窓がガタガタいってる。

毎日、無理をせずに過ごしている。

キッチンで鍋の煮えるまで片足立ち、左右片方ずつ３０秒を目安に３セット。
両足を揃えて爪先立ちして踵を上げ下ろし、次いで片足ずつ爪先立ちして踵を上げ下ろし。体温の上がるのを感じるまで。

耳鼻科受診時、普段使わない筋肉を使う為だけに５階から１階まで階段を後ろ向きに降りる。

痛みを感じたら無理に出歩かない日々に、おでんを炊いたのに何だか晩飯を食べるのが面倒臭くなり、今夜はヨーグルトを４００㌘飲んで夜の服薬。

雪、降っても気付かずに寝てそうだ。