三原・白竜湖トレイルランレース 2025(22km)

三原・白竜湖トレイルランレース 2025の22kmの部に参加してきました。

４回目の参加です。場所は広島県三原市の白竜湖のそばで、受付会場は和木地域ふれあい交流センターです。家から約60kmと近いので、前泊はせずに家から直接車で行ってきました。5時50分に出発でした。

今回から44kmのコースが新設されました。いつもの22kmのコースを2周、なのに制限時間は22kmと同じ6時間という過酷なコースです。制限時間内に収めるのは絶対に無理なので、大人しく22kmに出場しました。エントリーは、男女合わせて、44kmが89名、22kmが618名でした。

今日の天気は、曇り。去年は、スタート直前から大雨となり、途中で大雨警報で中止となりましたが、今年はなんとか避けられました。夜は雨のようですが。
気温はスタート頃が28℃、ゴール頃が29℃だったようです。山のほうなので、平地よりも2〜3℃低かったですが、湿度が高く体感的には30℃くらいで熱中症に注意しながら走りました。一昨日は今日より3.5℃高かったようですし、晴れでなかったのでまだまだマシなのですが。

目標は、一昨年の自己ベスト、2時間54分9秒を目標にしました。と言っても、一昨年は25℃だったので、抜ければいいな程度の目標です。

いざ走り始めると、体調や路面のコンディションは全く問題がなかったものの、体が暑さにまだなれていないこともあるのか、序盤から暑さでちょっとふらつくことがありました。なので、オーバーヒートにならない程度に全力で頑張りました。
この大会は、エイドステーションが比較的多く、全てにかぶり水が設置されているので、飲み物をたっぷり飲んで、水で頭や体を冷やすことができたので助かりました。

結果、タイムは3時間2分36秒。目標には届かなかったものの、気温を考えれば思っていたより早かったので、まずまずの出来です。いい練習になりました。

ラン後のお風呂は、会場近くには無いので、我が街に戻ってからスーパー銭湯に寄って帰りました。

次もトレイルラン。今度は初めて参加する大会です。