頼んだことが出来なかったのを腹を立てるのは間違いなのだろうか？

雨降りの一日で

気温も微妙の低さ

ときどき雷や雹も

しばらく続くらしいと天気予報

間食を少なめにして数日

体重計には載っていない

そんなに変わるわけが無いので

運動をしないとなんだろう

有酸素運動がいいらしい

歩いたり軽く走ったり

水泳や水の中を歩くのもいいらしく

どれも無理な感じ

筋トレをやるとカロリー消費に

タンパク質は必要な栄養素

自分では多少に無理がある

栄養士などの専門家に

そこまでする必要があるのだろうかの疑問符
















カルクアセヲカククライカラダヲウゴカスノガイイラシイデスガ