梅、鮭、海苔。

■「永谷園のお茶づけ」の“正しい作り方”を公式に聞いた。冷やし茶づけや知られざるアレンジレシピも紹介
(クックパッドニュース - 09月01日 20:00)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=195&from=diary&id=8003106

クソ暑い時や、肉体労働したときには、熱々の上にさらにめんつゆかけたり塩昆布のせたりする。熱くても勝手に胃に入って来る。

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・昨日の食事。
朝：なんだっけ。
昼：カロリーメイト。
夜：プリンパフェ。