酒、脂、野菜。

■「老化」は44歳と60歳ごろに“急激”に進む？！疲れやすいは老化の前兆？急激な老化への対策は【Nスタ解説】
(TBS NEWS DIG - 08月20日 20:51)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=266&from=diary&id=7987084

日本には「厄年」っていう考え方があってな。

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・昨日の食事。
朝：モーニング。
昼：オールレーズン。
夜：がんこハンバーグ250g。がんこと言うだけあってあちこち固い。まぁそれも味だ。