風呂の温度。

体重　114kg

疲れている人がチェックすべき、夜のNG習慣と改善ポイント
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=7933831&media_id=77

よく快眠のためにはぬるめのお湯につかるとよいと聞きますが、やっぱ個人的にお湯がぬるいと風邪ひきそうに感じてしまうんですよね・・・。これが昭和脳だろうか（小並感　少しでもお風呂に浸かる時間を長くする習慣作ろうかなあ。近頃はどうも寝る時間が不規則なせいか寝ても眠気が取れにくい。１，２時間を複数じゃなくてしっかり眺めの睡眠時間がとれるようにしないとだな。