あじさい

今日の一句
｜、紫陽花や少しむらさき今日の色

昨日は、午前中の早い時間に雑用を片付ける。
支度をしてフィットネスクラブへ。３６度６分で入館。
１１時３２分　血圧２６　６６　でトレーニングルームへ。
先ず　ストレッチを５０分程やり筋トレを３０分。
バランスボールで足を少しだけ鍛えられる。

上がって、１３時０６分　血圧　１１４　６６　でプールゾーンへ。
ジャグジーに入り、足の指先を揉んでいる内に「三題噺」下げを思いつく。
三段落ちになるんですが・・・土曜日のお楽しみ！
１３時３０分から「腰痛肩凝りケアのエクササイズ」に参加。
４５分　動きっぱなしで終える。
再びジャグジー入り身体を温めて上がる。

シャワールームで整えて、汗を引くのを待って１４時５３分　血圧　１０９　５９　で退館。
１５時３０分から整体の予約を入れていたので真っ直ぐに行く。
「施療」をして貰い帰宅。

軽い昼食を食べながら、相棒再放送「シーズン９　＃１５　虎落笛（もがりぶえ）」を見る。
殺人事件の殺された「被害者家族」の話。
恨むな。と言っても無理な話。復讐は殺人の連鎖に成りますが・・・難しい問題です。
ひさしぶりに、つみきみほ　を見る。２０１１年の放映ですので１３年前で皆さん若い。

終えて、NHK大相撲中継・１２日目　まだまだ優勝争いは解りません。
隆の勝は、引き技で阿武咲に負ける。５勝７敗　後がありません。
三敗：琴櫻・大の里・湘南の海・欧勝馬の四人に絞られました。

夕飯迄　本を読む。前に読んだ本と二冊感想を書き留めて置きます。