２０２４年５月１６日

今日の一句
｜、立夏から十日を過ぎてらしくなり
＊りっかからとうかをすぎてらしくなり

昨日は、朝は結構強い振りでしたが１１時過ぎに上がり陽が射して来ました。
朝食を美味しく頂いて、雑用を片付けてフィットネスクラブへ。
３６度２分で入館して、１１時３８分　血圧　１２０　６３　でトレーニングルームへ。
６０分　ストレッチをして身体がいくらか軽くなって筋トレ。
背筋と腹筋を少しやってバランスボールに五分ほど乗って上がる。

１３時０３分　血圧　１１０　６１　でプールゾーンへ。
ジャグジーに入り指先を良く揉んで身体をほぐす。
１３時３０分からの「腰痛・肩凝りケアのエクササイズ」に参加。
４５分フルに動いて・・・お陰様で息は上がらなくなりました。
終えて、ジャグジーに入り身体を温めて上がる。

シャワールームで整えて、メールが来てたのでレスメールを急ぎで送る。
１５時１０分　血圧　１１２　６９　で整体へ。
１５時３０分の予約で施療して貰いました。
終えて、隣の「丸亀製麺」へ。ぶっかけの並と野菜の掻き揚げ。
美味しく頂いて「馬櫻実験劇場」のお知らせメールを出して帰宅。

大相撲中継で隆の勝が今場所始めて玉鷲に勝ち白星を得ました。
押されて土俵際まで行きましたが、引かないで押し返して勝ち初日が出ました。
霧島は大の里に敗れて４敗をきっしました。今場所負け越すと大関陥落です。

終えて、長崎行の荷物を整える。
早めに就寝。