寒暖

＃おはようございます！　20240516

雨上がりの朝の木曜日でこれから天気回復！（＾＾V

朝の気温も２０℃ないので肌寒いなぁと上着を羽織る

今月中はこんな気温で推移して夏の気配は来月から？

夜明けも５時前なので朝の時間が長くて嬉しいなぁ！

とはいうものの多分来月は急な気温上昇もあるかもね

気温の上下動に体がついて行かないと不調の原因化？

早目に汗を流せるよう神経系に早目に刺激に慣らせる

体温調整機能の強化として反応速度の向上が良いかも

サウナの効果って過熱と冷却で神経系強化の効果かも

なんてことを考えながら今日も活動開始！（＾＾V

昔ジムにサウナがあって毎日のように利用していたが

今は無縁なのでできたらまた利用したいなぁと思う！

みなさま自律神経の安定化で健康維持ですよ！（＾＾V