安眠

残業すると日記書くの億劫になるなぁ。
睡眠不足で眠いし。
特に自覚ないんだけど不足してるんだよな？
眠いし。
一日４〜５時間ぐらいは寝てるんだけど足りないんだろうか？
深夜１時から寝て６時に起きる日常。
でも早く寝ようと思って２３時頃に布団に入っても。
２時ぐらいまでぼんやりしてしまって。
いつもより睡眠時間が短くなったりするんだが。
もう５０歳超えてるし。
このへんちょっと改善したいな。
色々調べてみるかねぇ。