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2024年03月19日06:06
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#朝ウォーク #菜の花とシキミ #ブラタモリ_深谷 #今月１０回目の休肝日 #ラジオ英会話Lesson231 #ニュースで学ぶ現代英語0312 #夜活英文法_真英文法大全_Chapter21_比較
(6598)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、曇りがちの天気が続予報です。
昨日は大相撲春場所九日目、全勝を守った新入幕の尊富士と、１敗を守った幕内２場所目の大の里が、今日直接対決です。
昨日は３月１８日月曜日。
風が強い一日でした。
◆03:40 短期予報解説資料 (2024年3月17日21時の実況データをもとに解説)
��500hPa5280〜5400m のトラフに対応し、襟裳岬付近の低気圧から寒冷前線が伊豆諸島付近を通り沖縄の南へのびている。
低気圧の発達に伴い、全国的に強い風が吹き、波が高く、特に北〜東日本では非常に強い風が吹いて、しけている所がある。
北日本では、3時間で 10cm の降雪となっている所や発雷している所がある。
��後続の500hPa5340m 付近のトラフが日本海を南東進している。
��バイカル湖の東を 500hPa5400m 付近のトラフが南東進中。
◆05:30 起床
明け方の空は、よく晴れていました。
◆05:34 明け方の空【東】
◆06:00 快晴 ６．７度【岡崎】
日名橋大門水郷公園コースを朝ウォーク。
◆06:15-07:25 ５．８ｋｍウォーク
温度表示は６度でした。
菜の花。
大門水郷公園。
シキミの花。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】ロシア大統領選 プーチン氏当選へ 国営メディアなど
https:/
◆07:00【日経朝刊】（朝刊休刊日）
◆07:37 測定
**************************************
◆３月１８日朝 測定
()は前回測定(3/17)との比較
◆体重：92.3kg (-0.9kg)
◆体脂肪率：29.9% (-0.3%)
◆体脂肪量：27.60kg (-0.55kg)
◆ＢＭＩ： 31.6 (-0.3)
◆内臓脂肪指数：24 (±0)
◆基礎代謝：1911 (-12)
◆骨格筋率：28.5% (+0.3%)
◆骨格筋量：26.31kg (+0.03kg)
◆体年齢：70 (-1)
**************************************
朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆08:09 朝食
◆09:00 快晴 ８．６度【岡崎】
昼前の空は、よく晴れていました。
◆10:40 昼前の空【東】
◆10:40 昼前の空【西】
日経平均株価の午前の終値は、前日比８１３円７９銭高の３９５２２円７１銭で、率にして２．１０％高です。
◇11:35-11:55 ロジカル勉強地図(１５日目) 金フレ３周目(801-1000) 37/全200
◆12:00 快晴 １０．３度【岡崎】
◇12:10-12:55 ラジオ英会話 (Lesson231)
（１）１レッスン分を聞く（約１５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）テキストをノートに書き写す（約１０分）
（４）改めてレッスンを聞き、要点をノートに書き移す（約１５分）
◆オープニング
・大西：♪ I did it. My way〜♪
・ローザ：つまり先生は自分勝手だね。
・大西：その通りです。
・ディビッド： Let's get ready to go.
◆エンディング
・大西：さあ今日は表現盛沢山でしたね。
一つでもいいので得意技のフレーズを作ってみてください。
・ローザ＆ディビッド：せ〜の、覚えてくださいね。
◇13:10-13:40 ラジオ英会話 (Lesson231)
（５）TypicalExpressionsを筆写（約１０分）
（６）TypicalExpressionsを音読を３０回（約２０分）
昼食は、アピタ内にある『カフェプロスペール』で、ナスとベーコンのトマトソース味パスタ。
◆13:58 昼食
◇14:10-15:20 ニュースで学ぶ現代英語の学習(3/12)
MANILA RALLY PROTESTS SCRAPPING OF PEOPLE POWER HOLIDAY
フィリピン大統領 民主化記念日を中止
https:/
（１）１レッスン分を聞く（約１５分）
（２）Ｗｅｂを開き英文と訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）本文をノートに書き写す（約１０分）
（４）改めてレッスンを聞き、要点をノートに書き移す（約２０分）
（５）本文をシャドーイング（約２０分）
◆15:00 快晴 １０．３度【岡崎】
日経平均株価の終値は、前日比１０３２円８０銭高の３９７１８円４３銭で、率にして２．６７％高です。
◆15:40 短期予報解説資料 (2024年3月18日09時の実況データをもとに解説)
�＼蘚膓甞い砲歪禝ぐ気�あって東進。
低気圧から前線が日本の南にのびている。
低気圧や前線と黄海に中心を持つ高気圧との間で気圧の傾きが大きく、全国的に強い風や非常に強い風が吹き、波が高くしけている所がある。
�∨牝�本には 500hPa-33℃以下、東日本には-30℃以下の寒気が流入。
北〜東日本の日本海側や山地を中心に3 時間10cm 程度の降雪を観測。
�２數未砲�500hPa5400m付近のトラフに対応する低気圧があって南東進。
夕方の空は、よく晴れていました。
◆17:56 夕方の空【東】
◆17:56 夕方の空【西】
夕日が建物の間を沈んでいくところでした。
◆18:00 快晴 ７．７度【岡崎】
Musicは今井美樹さんの『retour』。
それを聴きながら、夜活英文法の『真英文法大全』Chapter21_比較(後半)
◆18:40-19:20 夜活英文法
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】下村氏 キックバック継続の経緯「本当に知らない」
https:/
◆19:00【日経夕刊】ロシア大統領選、プーチン氏が勝利宣言 任期30年まで
https:/
１９時３０分から、ＨＤＤに録画してあったブラタモリの『深谷』を見ました。
https:/
今月１０回目の休肝日。
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・ラーメンを食べない 〇（３月：１８勝０敗 ２０２４年：７８勝０敗）
・ビールを飲まない 〇（３月：１０勝８敗 ２０２４年：４３勝３５敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（３月：１４勝４敗 ２０２４年：６１勝１７敗）
・英語の音読学習を１時間以上する 〇（３月：１３勝５敗 ２０２４年：６３勝１５敗）
・朝活音読と夜活英文法をする（２月から）×（３月：８勝１０敗 ２０２４年：２３勝２４敗）
◇３月１８日のウォーク：５．８ｋｍ（３月のウォーク：８５．６ｋｍ ２０２４年のウォーク：３６３．１ｋｍ）
◇３月１８日の英語音読時間：１時間１０分（３月の英語音読時間：１９時間２０分 ２０２４年の英語音読時間：１０４時間２０分）
◆ムーブ：６８１カロリー（３月の通算：１０６６３カロリー・２０２４年の通算：４５１３６カロリー）
◆エクササイズ：８０分（３月の通算：１０８２分・２０２４年の通算：４５８４分）
◆スタンド時間：１７時間（３月の通算：３０９時間・２０２４年の通算：１２９５時間）
◆歩数：１５１５４歩（３月の通算：２３７３５１歩・２０２４年の通算：１０１４６４３歩）
◆距離：９．７９ｋｍ（３月の通算：１５３．７６ｋｍ・２０２４年の通算：６４８．５７ｋｍ）
◆３月１８日の最高気温：度 最低気温：度 雨量：mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆３月１８日の地震情報
今日は、曇りがちの天気が続予報です。
昨日は大相撲春場所九日目、全勝を守った新入幕の尊富士と、１敗を守った幕内２場所目の大の里が、今日直接対決です。
昨日は３月１８日月曜日。
風が強い一日でした。
◆03:40 短期予報解説資料 (2024年3月17日21時の実況データをもとに解説)
��500hPa5280〜5400m のトラフに対応し、襟裳岬付近の低気圧から寒冷前線が伊豆諸島付近を通り沖縄の南へのびている。
低気圧の発達に伴い、全国的に強い風が吹き、波が高く、特に北〜東日本では非常に強い風が吹いて、しけている所がある。
北日本では、3時間で 10cm の降雪となっている所や発雷している所がある。
��後続の500hPa5340m 付近のトラフが日本海を南東進している。
��バイカル湖の東を 500hPa5400m 付近のトラフが南東進中。
◆05:30 起床
明け方の空は、よく晴れていました。
◆05:34 明け方の空【東】
◆06:00 快晴 ６．７度【岡崎】
日名橋大門水郷公園コースを朝ウォーク。
◆06:15-07:25 ５．８ｋｍウォーク
温度表示は６度でした。
菜の花。
大門水郷公園。
シキミの花。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】ロシア大統領選 プーチン氏当選へ 国営メディアなど
https:/
◆07:00【日経朝刊】（朝刊休刊日）
◆07:37 測定
**************************************
◆３月１８日朝 測定
()は前回測定(3/17)との比較
◆体重：92.3kg (-0.9kg)
◆体脂肪率：29.9% (-0.3%)
◆体脂肪量：27.60kg (-0.55kg)
◆ＢＭＩ： 31.6 (-0.3)
◆内臓脂肪指数：24 (±0)
◆基礎代謝：1911 (-12)
◆骨格筋率：28.5% (+0.3%)
◆骨格筋量：26.31kg (+0.03kg)
◆体年齢：70 (-1)
**************************************
朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆08:09 朝食
◆09:00 快晴 ８．６度【岡崎】
昼前の空は、よく晴れていました。
◆10:40 昼前の空【東】
◆10:40 昼前の空【西】
日経平均株価の午前の終値は、前日比８１３円７９銭高の３９５２２円７１銭で、率にして２．１０％高です。
◇11:35-11:55 ロジカル勉強地図(１５日目) 金フレ３周目(801-1000) 37/全200
◆12:00 快晴 １０．３度【岡崎】
◇12:10-12:55 ラジオ英会話 (Lesson231)
（１）１レッスン分を聞く（約１５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）テキストをノートに書き写す（約１０分）
（４）改めてレッスンを聞き、要点をノートに書き移す（約１５分）
◆オープニング
・大西：♪ I did it. My way〜♪
・ローザ：つまり先生は自分勝手だね。
・大西：その通りです。
・ディビッド： Let's get ready to go.
◆エンディング
・大西：さあ今日は表現盛沢山でしたね。
一つでもいいので得意技のフレーズを作ってみてください。
・ローザ＆ディビッド：せ〜の、覚えてくださいね。
◇13:10-13:40 ラジオ英会話 (Lesson231)
（５）TypicalExpressionsを筆写（約１０分）
（６）TypicalExpressionsを音読を３０回（約２０分）
昼食は、アピタ内にある『カフェプロスペール』で、ナスとベーコンのトマトソース味パスタ。
◆13:58 昼食
◇14:10-15:20 ニュースで学ぶ現代英語の学習(3/12)
MANILA RALLY PROTESTS SCRAPPING OF PEOPLE POWER HOLIDAY
フィリピン大統領 民主化記念日を中止
https:/
（１）１レッスン分を聞く（約１５分）
（２）Ｗｅｂを開き英文と訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）本文をノートに書き写す（約１０分）
（４）改めてレッスンを聞き、要点をノートに書き移す（約２０分）
（５）本文をシャドーイング（約２０分）
◆15:00 快晴 １０．３度【岡崎】
日経平均株価の終値は、前日比１０３２円８０銭高の３９７１８円４３銭で、率にして２．６７％高です。
◆15:40 短期予報解説資料 (2024年3月18日09時の実況データをもとに解説)
�＼蘚膓甞い砲歪禝ぐ気�あって東進。
低気圧から前線が日本の南にのびている。
低気圧や前線と黄海に中心を持つ高気圧との間で気圧の傾きが大きく、全国的に強い風や非常に強い風が吹き、波が高くしけている所がある。
�∨牝�本には 500hPa-33℃以下、東日本には-30℃以下の寒気が流入。
北〜東日本の日本海側や山地を中心に3 時間10cm 程度の降雪を観測。
�２數未砲�500hPa5400m付近のトラフに対応する低気圧があって南東進。
夕方の空は、よく晴れていました。
◆17:56 夕方の空【東】
◆17:56 夕方の空【西】
夕日が建物の間を沈んでいくところでした。
◆18:00 快晴 ７．７度【岡崎】
Musicは今井美樹さんの『retour』。
それを聴きながら、夜活英文法の『真英文法大全』Chapter21_比較(後半)
◆18:40-19:20 夜活英文法
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】下村氏 キックバック継続の経緯「本当に知らない」
https:/
◆19:00【日経夕刊】ロシア大統領選、プーチン氏が勝利宣言 任期30年まで
https:/
１９時３０分から、ＨＤＤに録画してあったブラタモリの『深谷』を見ました。
https:/
今月１０回目の休肝日。
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・ラーメンを食べない 〇（３月：１８勝０敗 ２０２４年：７８勝０敗）
・ビールを飲まない 〇（３月：１０勝８敗 ２０２４年：４３勝３５敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（３月：１４勝４敗 ２０２４年：６１勝１７敗）
・英語の音読学習を１時間以上する 〇（３月：１３勝５敗 ２０２４年：６３勝１５敗）
・朝活音読と夜活英文法をする（２月から）×（３月：８勝１０敗 ２０２４年：２３勝２４敗）
◇３月１８日のウォーク：５．８ｋｍ（３月のウォーク：８５．６ｋｍ ２０２４年のウォーク：３６３．１ｋｍ）
◇３月１８日の英語音読時間：１時間１０分（３月の英語音読時間：１９時間２０分 ２０２４年の英語音読時間：１０４時間２０分）
◆ムーブ：６８１カロリー（３月の通算：１０６６３カロリー・２０２４年の通算：４５１３６カロリー）
◆エクササイズ：８０分（３月の通算：１０８２分・２０２４年の通算：４５８４分）
◆スタンド時間：１７時間（３月の通算：３０９時間・２０２４年の通算：１２９５時間）
◆歩数：１５１５４歩（３月の通算：２３７３５１歩・２０２４年の通算：１０１４６４３歩）
◆距離：９．７９ｋｍ（３月の通算：１５３．７６ｋｍ・２０２４年の通算：６４８．５７ｋｍ）
◆３月１８日の最高気温：度 最低気温：度 雨量：mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆３月１８日の地震情報
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